coucou les filles, je vous souhaite une belle semaine sans craquage,vous avez l'air en forme et trés motivé....de mon coté je me suis pas pesé depuis un petit bout!!!la balance me fait peur...je file à la gym a bientot
tu me fait toujours rire jojo.Bon courage a toi, de mon coté j'ai eu un super weekend sans craquage :D , je me sent plus fort.j'ai passé cette étape de début de régime ou on a toujours envie de craquer.Fitness pal m'aide beaucoup surtout le journal alimentaire c top!!!a bientot
salut a tous, désolé je suis pas passé ses derniers jour j'étais un peu débordé!!! et en plus une vraie débauché avec la bouffe :# sinon coté sport j'essaye d'en faire au moins 3 fois par semaine j'arrive pas plus. :) j'aurais bien aimé mais mon corps veux pas suivre ....pour l'instant sa me convient. je file a bientôt
faudrait que je me motive pour au moins 5 hrs par semaines...c'est vraie que si je suis très stressé du à mon travail je fais du sport et je me sent mieux.merci pour tes conseils!!! a bientôt
celestial974 je vais essayer de prendre mes mensurations pour voir!!!c'est pas une mauvais idée je te dirai sa par la suite. Ninou2 je n'ai pas fait d'effort ses derniers mois !!!! :/ je rentre plus dans rien mais j'ai pas pris de poids c'est déja bien, c'est bientot l’été et je ne peux plus caché mes rondeurs
je viens de me rendre compte que je me suis inscrit en janvier et que j'ai toujours le même poids et espérant que dans 3 mois je ne dirais pas la meme chose. :'(
salut à tous, merci pour votre accueil et vos conseil aussi aujourd'hui j'ai passé une super journée "pas eu faim" et j'ai pas dépassé les 1100 calories.J'ai mis de l'ordre dans mon alimentation,en espérant que sa va rester comme sa!!! je file à la zumba :) a bientot
Bonjour a tous, je me joins à vous car il me faut de la motivation pour perdre mes kilos,objectif perdre au moins 2 kg par mois c'est pas évident mais je suis sur que je vais y arriver. Poids actuel 66.5kg pour 1m65 et 34 ans Objectif 2 kg par mois et 59kg sur la balance pour cette été Faire plus de sport 500kcal par jour…
merci les filles pour votre soutien!!! je vais essayer de passer régulièrement sur le forum. J'ai aussi app sur mon tel afin de me motiver en plus. ce soir j'ai pas craquer, j'ai eu une journée bien équilibrer. a bientot
