J'uutilise ces galettes. On en dit bcp de mal (trop sucré) mais c'est comme tout faut pas en abuser. Quand j'en mange c'est 2 par jour. Soit le matin avec de la compote sans sucre ajoutée ou alors en en cas avec un chavroux dessus. A 60 calories les 2 ça comble mes envies de grignotages et/ou p'tites fringales.
Hello. Pour ma part j'utilise MFP depuis 20jrs. Très satisfaite aussi. J'ai perdu presque 3 kilos et surtout surtout je prends conscience de certaines erreurs que je faisais. Tu souhaites perdre combien de kilos ?
Slt ! Bienvenue à toi. J'ai commencé il y a 15 jrs. J'ai 10kilos à perdre. Dejà 2 kilos de perdus :) Tu es à cb de calories ? Moi 1350. Tu fais du sport ? Bon courage!
Bonsoir Irachell. On se suit, j'ai le même objectif que toi. J'ai commencé il y a peu, je me donne déjà comme objectif de perdre 5kilos, si ça se passe bien je continuerais jusqu'à 10 ;) Tu es à combien de calories par jr ? Moi 1350. J'ai mis que je souhaitais une perte de 500gr par jr. Il m'arrive d'être un peu en dessous…
Bonjour et bienvenue ! On commence quasi en même temps. J'ai commencé il y a 13 jours précisément ;) Dans l'idéal j'aimerai perdre 10 kilos mais je me suis d'abord fixé un objectif de 5 kilos. On verra après. Je te souhaite une belle aventure ici :)
Bienvenue ! Pour ma part je ne suis pas une grande cuisinière mais j'arrive à perdre ;) Et question sport je me limite à 2×1h de zumba mais juste parce que j'adore ça ;)
Un écart c'est pas si grave. Ce qui est embêtant (pour moi) c'est d'avoir une crise oû on ingurgite tout ce qui passe. Un gâteau au chocolat en dessert c'est pas si grave que ça et j'espère que tu l'as apprécié sqns culpabiliser surtout.
Bravo pour ta perte de 2 kilos. Super motivant pour un début. Moi aussi je ne fais pas bcp de sport. Zumba 2 fois 1h par semaine. Si un jour j'ai envie/besoin je m'y mettrai. Je le dis chaque chose en son temps. Je préfère commencer par (ré)apprendre à manger.
Salut Lisa. Comment ça avance. Ici -2kilos en 2 semaines. Incroyable. Bon je sais que c'est le début. Mais je le fais très sérieusement. Je reste dans mes 1300 calories recommandées par MFP. Question sport je ne fais rien de plus que d'hab. 2h de zumba par semaine. Je sais qu'après je vais perdre plus lentement et…
Moi je suis comme toi (comme vous) adepte du grignotage devant la télé le soir. Depuis que je suis au régime je me garde mon dessert du soir pour plus tard devant la télé. Hierau dessert : une banane coupée en rondelle avec un yaourt "ma dose choco" de WW mis dessus. Hop un dessert gourmand à 150 calories. Ou alors 2…
Moi c'est plus fort que moi je me pèse ts les jours. Mais pas de déprime si le résultat ne me convient pas ;) Après je débute mon régime. Quand ça fera plusieurs semaines je ne ressentirais peut être plus ce besoin de me peser quotidiennement.
Bjr Lisa. On a le même profil. 1m65 pour 65 kilos et je souhaite perdre aussi 5 kilos. J'ai perdu 1kilo en 1 semaine avec MFP. Je mange entre 1200 et 1300 calories par jour. je fais 1 h de zumba 2 fois par semaine. Dans l'idéal j'aimerai perdre 500gr par semaine. Mon point faible le chocolat noir. Depuis 1 semaine j'ai…
