Tout d'abord toutes mes félicitations mesdames, vous êtes des battante :flowerforyou: moi aussi je prévois d’être maman( dans une année ou 2 ) je m'en vais vers mes 26 ans et tjr pas de bb :brokenheart: mais c'est parce que je ne suis pas encore stable financièrement avec mon mari, alors on a décider d'attendre un peu.…
Salut, moi je pose la question suivante : Doit-on utiliser ce matériel après la perte de poids (pour modeler notre corps) ou on peux les utiliser dès maintenant (et ça va aider la perte) ?
Merci pour vos conseils les filles. Voila ce que j'ai trouvé sur le net http://www.youtube.com/watch?v=MXE0e_C8hF4. Si vous avez des liens utiles, des vidéos, n'hésitez pas. Bisou bisou
Moi je suis avec une bonne vielle balance mécanique, ou des fois l'aiguille descend en dessous du zéro après une pesée, et d'autre fois elle monte à 1kg...Et après 5 ou 6 pesée, j'arrive à déterminer à peu près mon poids réel :smokin:
Tout ce que j'ai trouvé, c'est ces trois liens qui ont le même principe : http://www4.weightmirror.com/weightmirror/index.php?id= http://modiface.com/weightmirror/ http://www.goodhousekeeping.com/health/virtual-weight-loss-makeover
Ne ratez pas les recettes diète, faible en gras, faible en calories... :bigsmile: Moi je ferai cella ce soir http://www.soscuisine.com/fr/recettes/consulter/poivrons-farcis-a-la-viande?sos_l=fr
Coucou sab, alors ce que je te conseil c'est de remplir une bouteille d'eau de 1.5 ou 2l et tu met dedans des morceaux de fraises ou d'oranges ou de concombres pour donner un bon gout. Et ça va aussi te permettre de visualiser la quantité d'eau que tu as bu. En gros 2L c'est environ 7 verre d'eau Courage Courage :)
Merci Sab pour ton partage. C'est très équilibré, je penserai à le suivre pendant ma phase de stabilisation car pour le moment, je veux une perte rapide, je veux m'en débarrasser de ces kilos au plus vite :)
Coucou les filles, Vous m'aider vraiment dans cette perte de poids, et surtout que je me trouve des prétextes pour pas faire de sport, et quand je vois que tous le monde à bougé sont petit popotin, je me dis bon aller je vais m y mettre aussi :) Il faut qu'on continue à se soutenir comme ça, même après la perte Gros gros…
Tinker il faut faire très attention aux douleurs de genoux, j'avais le même problème l'an passé en faisant Insanity, puis après j'ai même eu des douleurs au coudes,et le problème c'est le manque d’échauffement car ce que fait Shaunt juste avant n'est pas suffisant contenu de l'intensité des séances. Pour remédier a ça, je…
Salut, moi je fais Turbo fire actuellement, je voulais essayer un nouveau programme et j'aime beaucoup, j' ai déja fais l'année passé Insanity et j’étais époustouflé par les résultats. J'ai essayer aussi p90x que j'ai trouvé un peu difficile sinon j'avais commencé aussi auparavant T25 mais j'ai tout de suite arrêter car ça…
Salut, moi personnellement je prends des céréales le matin (blé soufflé 50 calorie par tasse) avec du lait, cela m'aide à tenir jusqu’à 11h , quand j'ai une petite faim je prend une barre protéiné (100 calorie et pleins de fibre) quand je n'ai pas de fruits à la maison, sinon c'est ananas qui rassasie vraiment car il…
Merci à toi aussi, si tu veux un bon programme sportif, il y a p90x et insanity de beachbody. Pour ma part je suit Turbo fire (truc de femmes) sinon j'ai déjà essayer insanity et les résultat sont immédiats :smile:
Salut, moi je suis en mode myfitnesspal depuis une semaine, et j'ai déjà perdu 2kg :) Je suis rassuré de voir autant de monde qui sont concernés. Bon courage à tous :smile:
