Je suis de Montréal. Ca fait déjà un bout de temps que je suis inscrite sur ce site. J'ai perdu 6 livres à date. Je fais attention à mes portions et j'ai aussi déjà fait Weight Watchers sur lequel je me base pour équilibrer mes repas. Je travaille donc, je fais aussi beaucoup de marche, un peu de yoga et un peu de danse.…
Je me pèse une fois la semaine. En général le dimanche mais, je vais probablement changer pour le vendredi car en général, la fin de semaine, je me laisse un peu aller. La semaine, je fais plus attention aux quantités et je fais aussi plus d'exercices.
Minimum recommandé: 1200 calories en ne faisant aucun exercices... Plus si on fait des exercices. Manger moins que 1200 calories, c'est torturer, nuire à son corps.
Hier, nous avons reçu un couple à souper et j'ai réussi à ne pas finir les chips à la fin de la veillée. Mon conjoint en achète toujours deux sortes et je n'en ai mangé que 14 environs. Ce qui est un progrès pour moi.
Bonjour, Je suis contente d'avoir découvert ce forum et ce site. Je m'y sens à l'aise. C'est ma première victoire. Ma deuxième sera que j'ai commencé depuis 5 jours à faire mon journal alimentaire et que j'ai repris mon yoga et des marches avec mon chien. Je me dis un jour à la fois. Merci de m'accueillir parmi vou.
