En tout cas j'ai tout de même perdu 30 livres en 7 mois en mangeant bien et en faisant du sport! Une diète ça doit aussi être un changement de mode de vie et le sport nous aide à garder un corps ferme.
Pour augmenter le nombre de calories à consommer, il suffit de faire de l'exercice! Je réussit à augmenter mon nombre de calories d'au moins 400 par jour. La natation et le jogging brûlent beaucoup de calories!
