Bonjour ! Pour les menus il y a des recettes intéressantes sur ce site je ne sais pas si tu connais : http://www.vegetarisme.fr/cuisine-vegetarienne/recettes-vegetariennes/ (avec plein d'autres infos utiles sur le site) Sinon j'utilise pas mal marmiton. C'est plus pour avoir des idées, je n'ai pas de recettes à proprement…
Hello Normalement je fais 1 heure par jour, tout dépend de l'exercice et du temps (je suis assez "fragile" face au virus et aux grandes chaleurs :( ) J'espère pouvoir rajouter 1 heure par jour dans les mois à venir.
Félicitations ! Ton parcours est impressionnant ! Et c'est vrai que ça te rajeunit ! Je ne savais pas qu'on grandissait en perdant du poids, ça m'arrangerait :smiley: Bon courage pour la suite
Ahah oui je vois :) Bah en fait je compte garder ma base marche + hula hoop Je veux essayer différentes choses ensuite car je trouve que je n'en fais pas assez et je suis sûre que je pourrais faire plus (en plus pas d'excuses, j'ai le temps je suis pour l'instant sans emploi). A voir ce que ça donne :)
Ah bah j'ai pas vraiment de programme c'est ça le problème ^^' mais j'y songe sérieusement dernièrement Pour l'instant c'est marche rapide (entre 30 et 75 minutes) + hula hoop (de 15 à 30 minutes), je faisais du vélo pendant un temps mais ça m'ennuyait au bout de 10 minutes Je fais quelques squats et je soulève des petits…
Hello Grinn ! Félicitations pour cette métamorphose ! Que fais-tu comme sport ? Je fais la même taille que toi donc ton post me motivent franchement (même si je suis comme ta maman, je perds du bas mais du haut... c'est plus compliqué) Bonne continuation
Aie oui je l'ai vécu celle-là aussi... Sinon les compliments dans les bouches de certains qui tournent au vinaigre "ah comme tu as mincis" suivi de "tu étais énorme avant, j'avais honte pour toi"
Ma première victoire officielle : j'ai depuis quelques jours débloqué mon pallier, j'ai un regain d'énergie et surtout, je commence à me trouver belle et sexy quand je m'aperçois dans le miroir ! Je ne peux même pas dire que ça fait des années que ça ne m'était pas arrivé, je dirai plutôt que c'est la première fois de ma…
Et oui, si eux ne s'en sortent pas aucune raison que les autres ne le fassent ! C'est dur de voir les autres s'en sortir mieux quand eux ne font aucun effort. De l'égoïsme pur de la part de certains. Savoir que l'autre ne vaut pas mieux ! C'est merveilleux ! (ironique de ma part) Bizarrement si ça m'enfonçait avant, ça me…
Sympa ce post! J'ai eu droit à dans ma 'jeunesse' - tu manges trop, t'es grasse comme un coucou (qui m'a fait culpabiliser et grossir encore plus !) - tu es très bien comme ça (non je suis en surpoids, je n'ai pas de souffle et j'ai pris 10 kilos en 1 an, à 25 ans je vais pas continuer comme ça) - tu es comme les hommes…
Wahou formidable! Tu t'es affiné comme pas possible! Si 5 kg en moins pouvait avoir cet effet sur moi! Oui je suis jalouse aussi :open_mouth: ;) Félicitations!
Hello! Je viens de voir que je n'avais pas encore commenté ton post et tes photos Ton changement est impressionnant, tu sembles bien mieux dans ta peau maintenant :) Bravo pour ces kilos en moins et pour ton courage!
10 kilos perdus tranquillement en 1 an (2013-2014) j'en ai repris 5 fin 2014 - début 2015 Depuis à peine 1 kg de perdu malgré une reprise en main depuis 2 mois :(
Bravo!! Encore une preuve qu'il est bon de faire de photos et d'avoir des avis extérieurs! Comme d'autres l'ont dit je trouve que tu t'es super amincie! Je le vois bien sur ton visage tes bras et ton ventre! Peut être que oui tu mets exactement les mêmes bas de pantalons, mais ne te sens tu pas mieux/plus à l'aise dedans?…
Hello Oui comme dit Aureliegraff tu peux créer tes propres exercices Sinon tu peux rentrer ton nombre de minutes et APRES changer manuellement le nombre de calories proposé par celui indiqué pour ton vélo J'utilise ces 2 méthodes quotidiennement donc c'est possible aussi dans ton cas.
Bonjour! Est ce que tu te mesures? Moi c'est pareil depuis plus de 2 semaines mon poids ne bouge pas par contre j'ai moins 1 cm de tours de fesses et de ventre. Peut être que tu te muscles et t'affines même si la balance ne te le dis pas? Courage! Ça va finir par venir, si on s'arrête maintenant ça n'arrivera jamais!
Bonjour Pareil c'est souvent infusion aux fruits ou fleurs sans sucre pour moi En ce moment je craque pas mal donc j'essaye de "compenser" en faisant plus de sport (au moins 10 mn de hula hoop devant la tv ou avec de la musique et c'est déjà 100 calories de parties) Quand je suis active la journée c'est comme toi je n'y…
