Projet Kilo... Finalement la bibliothèque ne trouvait pas ce livre non plus....J'ai fait plusieurs recherche dans les librairies,il n'avait pas non plus ce livre en français...J'ai due appelé directement le distributeur....Ouffff!!!! Je voulais vraiment avoir ce livre qui est en fait est plus un "magazine"...Je viens tout…
Le premier c'est celui qui ouvre la marche pour tout les autres... C'est celui qui est le plus important... C'est celui qui nous rend le plus fière... Bravo à toi pour ce ''premier''...:flowerforyou:
Merci Meelnia pour cet idée de livre,je vais me le procurer j'adore avoir des idées de nouvelle recette à 400 calorie et moins,,, C'est toujours ce que je recherche. Est-ce qu 'il indique le nombre de portion,calorie etc à chacune des recettes...
http://www.aujourdhui.com/imc/calcul-calories-sport.asp Sur ce site je viens de comparer ma dépense de calorie quand je fais ma musculation.... Sur MFP pour la musculation je dépense la moitié de calorie sur ce site je dépense le double. Fais la comparaison toi aussi et donne moi des nouvelles... Merci
HI !!! Toute une différence.... Mes appareils de cardio ''elliptique et tapis roulant'' me donnent les calories dépenser donc je n'ai pas besoin de MFP... Par contre quand je fais mon programme de musculation et la marche extérieur je prends les données de MFP...
BRAVO!!! À vous tous... Que vous soyez en début de parcours au milieu ou à la fin nous avons tous pris la bonne décision... Nous remettre en forme et bien nous alimenter... Bonne continuité!!! :))
Pour ma part moi aussi je me pèse une fois semaine... Parfois je triche et j'y retourne en milieu de semaine... C'est une vrai phobie pour moi la balance. J'ai aussi bien sûr les mesures du cou,le bicep,la taille,les hanches,la cuisse et le mollet... Mes vêtements sont aussi un bon indicateur... :flowerforyou:
