Alors curieusement mon déclic n'a a pas été le diabète menaçant ou autre raison de santé pourtant bien importante, mais le fait que mon poids me gênait pour la danse. J'étais entravée dans mes mouvements (quand on a 15 kg de plus à porter on est plus lente), et certains mouvements que je faisais bien avaient l'air mous et…
Je n'aime pas non plus, pour moi ce n'est pas ça la virilité, un homme n'a pas à être protecteur pour me plaire et les kilos de muscles ne sont pas une condition pour être une personne protectrice et/ou bienveillante. D'ailleurs je ne comprend pas cet état d'esprit que de croire que "les femmes" sont de faibles créatures…
Je suis la seule qui préfère le coca light au coca zéro ou au coca normal ? xD En tout cas à boire du soda et des trucs pas sains autant que ce soit sans sucre. Personnellement je bois de l'eau et un soda exceptionnellement quand je sors. Mais c'est pas souvent ^^
Personnellement déjà je fuis comme la peste les médecins qui raisonnent en terme de "produits". Dire qu'il faut des "produits laitiers" c'est un peu comme dire il faut "telle marque". Mieux vaut raisonner en terme de nutriments, vitamines, qualité d'assimilation (variable selon la personne), etc. Pour la vitamine D il…
Pour ma part j'évite les produits laitiers pour raison d'eczéma, de très mauvaise digestion (le lait, les yaourts et le fromage blanc sont abominables pour le transit chez moi) et depuis peu parce que ça aggrave les problèmes hormonaux. D'ailleurs je n'ai jamais pu boire de lait comme les enfants et j'ai les os très…
Personnellement dans l'ensemble je ne trouve pas que ce soit si cher que ça, parce qu'effectivement on mange beaucoup moins en bio. Je le vois par exemple avec les bananes, une petite banane bio nourrit beaucoup plus qu'une pas bio deux fois plus grosse.
Ne jette pas tes affaires en cuir, ce serait du gaspillage et encore pire finalement pour les animaux parce que tu les as déjà achetés. Par contre ne pas en racheter c'est plus constructif :)
Oui Peter je comprends très bien l'idée, surtout que manger des œufs c'est accepter qu'on tue les poussins mâles, et manger du lait c'est accepter qu'on tue les veaux et les vaches dès qu'elles ne sont pas productives. Du coup c'est pas top non plus :/ Attention pour Earthlings quand même, c'est très violent et pas joyeux…
Je suis d'accord avec toi, la cosmétique bio et vegan c'est très simple, et souvent moins cher si on prend des produits simples (genre une base lavante comme shampoing, un pain de savon d'alep au lieu du gel douche...) Je ne connaissais pas ekyog, et j'aime beaucoup ! Par contre c'est bio mais pas complètement éthique,…
Peter : Je préférais préciser parce qu'en tant que végétarienne j'en ai un peu assez d'entendre au moins une fois par semaine des gens m'expliquer que je devrais manger du poisson parce que les "végétariens "peuvent" manger du poisson". On souffre de ces confusions et pour moi le fait de manger du poisson ou "moins" de…
Je suis végétarienne aussi (aucun animal, le poisson en étant un), et c'est vrai qu'on vit très bien sans en manger. Pour ma part je suis végé pour l'éthique, je suis antispéciste, mais les conséquences bénéfiques sur l'environnement et la santé son un plus non négligeable ^^ C'est juste pas très pratique quand on doit…
Je me joins à vous pour râler contre les tailles complètement irréalistes. Alors personnellement moi c'est magique, à 15kg près je fais toujours du 38 :o Et puis j'ai élucidé le mystère en retrouvant d'anciennes robes à moi en 38, le 38 d'il y a dix ans est un 34-36 d'aujourd'hui ^^ Par contre, même mince, j'ai jamais…
Merci de l'avoir fait remonter, c'est très intéressant ! Personnellement j'ai l'impression que j'ai moins faim après certains efforts. Quand je rentre de la danse je n'ai pas envie de beaucoup manger, juste du très léger. Ce sont des journées où j'ai du mal à remplir un minimum de calories (je suis souvent autour de 1000).…
Bienvenue par ici et bonne chance dans tes objectifs ! Sans être cycliste vraiment, j'ai moi même repris le vélo pour aller au travail, ça ne peut faire que du bien ^^
Niveau viande essaye de privilégier les viandes les moins riches (blanc de poulet, vrai steak pas haché...). De toutes façons deux fois par jour c'est beaucoup trop ;) Si financièrement c'est difficile je crois que chez le boucher tu peux t'arranger pour avoir les morceaux moins chers (et niveau qualité c'est bien mieux).…
Normalement l'application calcule ton taux de protéines nécessaire en fonction de ton activité physique (il augmente quand tu fais de l'exercice). Que consommes tu comme aliments qui contiennent des protéines en quantité (relativement) élevée ?
Je n'ai jamais dit de ne consommer aucune protéine ! Mais l'air de rien il y en a à petite dose dans quasiment tous les aliments, on arrive vite à 50/60g par jour sans viande. Un exemple, dans mon petit déjeuner composé de 100ml de lait de soja (soit essentiellement de l'eau), de poulain, de deux wasa authentiques et une…
0 gain musculaire, j'en doute fort ^^ Je veux bien admettre que l'amélioration se passe aussi ailleurs, mais à un moment donné les muscles augmentent aussi, sinon certaines performances sont impossibles. Sans compter le volume pris (je le vois encore plus sur mon compagnon), qui n'est ni de la graisse, ni de la peau.
A ta place je ne m'en ferais pas trop, personnellement je suis végétarienne depuis des années (donc jamais ni viande ni poisson), je ne mange pas beaucoup de légumineuses (une fois par jour et encore), je connais pas mal de personnes dans mon cas et ça n'empêche pas d'être sportive et de gagner en muscles ^^ Pareil pour le…
Personnellement pour limiter les courbatures je m'échauffe longuement (je fais les premiers étirements à ce moment là, les muscles s'assouplissent mieux à froid), je m'étire à la fin, et après la douche c'est dernier rinçage à l'eau froide, comme les cheveux ^^ Si ça ne suffit pas à part attendre que ça passe je n'ai…
Plusieurs petites victoires ce premier mois : - Pour la première fois je tiens un rééquilibrage plus de deux jours - Mon poids est descendu pour la première fois depuis trois ans - J'ai perdu presque 2kg depuis début décembre - J'ai perdu 2cm de tour de taille - J'ai même perdu 300g la semaine des fêtes ! J'espère…
Tu peux aussi essayer de mettre du gel d'aloé vera (le plus pur possible), il fait des merveilles pour retendre la peau et l'aider à se renouveler, et en plus c'est hydratant ;)
Un grand bravo, et c'est une très bonne chose que tu puisses te regarder de nouveau ! Même si le poids diminue tout doucement, le changement de taille de vêtements ne trompe pas, tu as bien perdu (et à priori de la graisse ce qui est une très bonne chose !).
Je viens de voir le reportage Philbourg, c'est très parlant et très motivant ^^' Avec un bémol tout de même, pour le reportage ils dénoncent le lobbying qui vise à nous faire consommer plus de sucre et prennent pour référence le PNNS. Or le PNNS n'est pas complètement fiable non plus, car il est à la solde d'autres lobbys…
Merci pour ces réponse très précises ! Nuage : Ah oui je ne savais pas du tout ! Je vais essayer avec du vrai ! Je prends déjà une ration de 50g, donc ça ne va pas me changer beaucoup mais ce sera beaucoup plus sain !
