Ha super, ça vaut le coup alors ! Je sais qu'il est suivi par pas mal de personnes en tout cas. En tout cas c'est bien que tu aies trouvé quelque chose qui te plaise et auquel tu te tiens ! Ce n'est pas toujours simple :/
Bonjour ! Pour ma part je suis à la première semaine du BBG. J'ai cru crever aux deux premiers entraînements déjà ! ;) Le Top Body Challenge a vraiment l'air similaire, mais je trouvais les résultats moins impressionnants (ceux que j'avais vus en tout cas, c'est à dire sur deux-trois personnes). Il est compliqué ? Tu vois…
Honnêtement je ne sais pas comment tu arrives à faire deux heures de sport quotidiennes en ne mangeant que 1200 calories ! Les quelques fois où je suis allée à la salle en ayant mangé trop peu avant, je ne tenais juste pas le coup :/ J'ai des problèmes de santé sur le côté, c'est vrai, mais je ne sais quand même pas…
Ouille, tu m'étonnes ! Ca a du être difficile d'intégrer des "contraintes" en plus au début ! A la fin, ca devient un mode de vie mais il faut s'y mettre !
Et merci pour le conseil sur le cheat day à 2500 calories : Mon corps ne se sentait plus et le lendemain, j'avais perdu 500 grammes ;) !! Je suis bientôt sous la barre des 70 !
Eh bien tout d'abord, merci à tous ! Vos conseils me motivent et m'inspirent, ça fait du bien d'être soutenue :) @sothgo : C'est vrai qu'en y pensant bien, vu que je mange du pain à midi et souvent des pâtes/riz au soir, il y a souvent des féculents... Je devrais les éliminer d'un des deux repas. Mais je me suis mise au…
C'est vrai que mes plats ne sont plus fort variés, surtout à midi où c'est souvent deux tartines et basta. Si je mange trop la journée, je suis directement limitée au soir... J'espère par contre ne pas trop reprendre si j'augmente mes objectifs. Si je reprends tous les kilos que j'ai perdus et que je dois recommencer à…
Félicitations pour ta perte de poids @deedeedono ! Tu as raison, pour garder un poids stable par la suite, mieux vaut continuer de compter je pense... Les calories grimpent trop vite sans que l'on s'en rende compte !
Merci à vous deux. Je vais faire les calculs sur le site ! C'est certain que le corps ne peut pas perdre sans cesse... Par contre, je fais déjà un jour où je triche, souvent le week-end. Mais j'avoue que ça avoisine souvent les 2000 calories max, ce qui n'est peut-être pas assez. Je vais me lâcher ce week-end :dizzy:
Salut Manu :) Moi je veux bien partager mon journal avec toi. Tu serais une privilégiée ;) ! Bon courage pour la perte de poids. 7 kilos, ça va fondre comme neige au soleil (faut positiver !)
La famille ne nous soutient pas toujours dans de telles situations. "Mais non voyons, tu n'es pas si grosse" Etait-ce censé me remonter le moral ? :D De plus, à l'époque, je faisais 60 kilos pour 1m65... Le poids que j'aimerais récupérer maintenant ! "Heureusement que tu as perdu du poids car tu avais tellement grossi que…
Le workout abs de vingt minutes qui brûle 177 calories.... C'est celui de Basic Fit ? :D Je l'ai fait la semaine dernière ! Par contre ça me paraissait beaucoup comme calories.
Merci ! :D Merci de dire que j'ai déjà bien perdu, car comme j'ai atteint un palier depuis environ un mois, je ne perds plus et ça me frustre tellement que j'en oublie les progrès déjà accomplis :)
