Mais dis donc @p4pagena je ne te permets pas ^^ Bon j'avoue même en tant que banlieusarde je fais du sport à Paris (sauf pour la CAP) @snoopixi Sur Paris tu n'as que l'embarras du choix, tu trouveras forcément ton bonheur : de la grande usine à soulever de la fonte ouverte 24/24 7j/7 au pti club genre ambiance familiale où…
L'hypnose est une très bonne solution. Si personnellement je n'y est malheureusement pas été réceptive, ça arrive, ça a très bien marché pour une collègue. Sinon tu as l'EMDR qui a par contre très bien marché, je n'ai pas eu de crise depuis presque 1 mois. C'est une technique proche de l'hypnose. Bon je ne suis pas du tout…
Je plussoie aussi! S'il y a bien un indicateur qui est fiable et motivant (enfin je trouve) c'est le mètre ruban! Pour la balance, ton poids peu varier d'un jour à l'autre de quelques centaines de grammes voire d'1kg parce que tu n'a pas mis La Gueuse (oui j'ai décidé d'appeler ma balance comme ça...avant c'était la…
@Rwendy2106 Trop chou la réaction de ton homme!!! Ca va mieux merci! je reprend l'entrainement ce soir, 1h boxe anglaise et 1h free fight, je vais bien pouvoir évacuer mes frustrations de la semaine ;). C'est fou à quel point les centimètres partent plus vite que les kilos, cela dit je fais pas mal de sport depuis la…
La meilleure je crois venait de ma mère : "de toute façon vu ta morphologie tu sera jamais fine. Au mieux avec tout ce sport tu vas ressembler à un camionneur" ça m'a complètement assommé. Du coup j'ai abandonné cette fois là. Encore. Forcément c'est plus facile d'accuser la génétique que d'admettre qu'elle a un peu merdé…
Aujourd'hui je suis fière de moi car ma ceinture est maintenant trop grande! Je vais devoir y ajouter un trou! Merci pour ce forum tout plein de bonnes vibrations :smiley:
Félicitations @Rwendy2106!!! Entre toi et la nouvelle (et super) photo de profil (qui me rend verte de jalousie) d' @Aureliegraff y a de quoi être motivée! aujourd'hui!!! De mon côté pas mal de boulot du coup je profite de ma pause dej pour vous poster mon petit mot. coté calorie ça va, j'arrive à bien gérer je trouve,…
Salut tout le monde! Bienvenue @stingap! Ce n'est pas trop mon truc non plus les forums, mais je dois bien admettre que ça motive de recevoir un pti mot d'encouragement et de voir les autres fondre. @sylvielagrange ty me fais saliver avec ton canard!! ça à l'air vraiment terrible il faut que j'essaie! De mon coté pas de…
Salut tout le monde! Bon on dirait que la machine se remet en marche! -0.1 depuis mon dernier enregistrement de poids. En vrai -1.3 kg depuis le début de la semaine (J'ai pas voulu avouer ma remontée à MFP suite au week-end dernier) En tout cas merci pour vos conseils!!! Je commence à intégrer le fait que pour maigrir il…
@labyrinthodon je te comprends j'ai un problème de compulsion alimentaire. Et si je ne craque pas ça va m'obsédér jusqu'à ce que je cède... je suis allée voir une sophrologue qui pratique l'EMDR c'est pas tout à fait comme de l'hypnose, je pense que Google expliquera mieux que moi ^^ Mais ça m'a fait beaucoup de bien, je…
@Rwendy2106 DER? DEJ? kézako? Sinon non pas de collation ni le matin ni le soir, je n'ai jamais eu l'habitude d'en prendre et comme je n'ai pas faim je m'en passe. J'ai baissé mon objectif à 1200 cal, même si je sais que ce n'est pas beaucoup je n'ai pas trop d'appétit en ce moment et en me forçant j'arrive à peine à…
Bonjour, Bon de mon coté c'est un peu la déprime là...je respecte mon objectif calorique (je suis même en dessous...et c'est pas bien), je fais du sport entre 1 et 2h 6 jours sur 7 et RIEN...nan sérieux j'ai pas perdu 1g...enfin si j'en ai perdu 100 qui sont revenu avec des potes...youpi... je regrette mon mini cheat day…
@jojowit17600 je me suis surprise moi même d'ailleurs : j'ai noté tout au long de la semaine les choses qui me faisaient envie en me disant "vivement samedi" et en fin de compte je n'en ai plus eu envie alors que c'était autorisé (oui j'ai l'esprit de contradiction) @Aureliegraff tu as été super raisonnable bravo! Là je…
Salut à toutes! Aujourd'hui c'est Cheat day!!! LE jour tant attendu de la semaine. Je suis quand même restée raisonnable : pizza en amoureux et tiramisu après mon pti footing de 50min (j'ai même fait une pointe à 10km/h pour la 1ère fois, trop fière). Et des sushis pour ce soir. Malgré tout ça je reste en dessous de mon…
Bonjour, De mon coté c'est entre 7 et 10h par semaine : boxe, MMA, crossfit et jogging répartis sur 6 jours. c'est une fourchette, ça dépend de mon boulot (une réunion qui finit tard et on rate un cours) ou d'un empêchement autre comme une sortie avec les copines. Mais je fais rarement moins de 7h. Au début c'était 2 ou 3h…
Tiens il manque la moitié de mon message... Donc niveau apports caloriques je suis un peu en dessous de mon objectif mais après je sport j'ai souvent peu d'appétit, donc je me force un peu mais je mange très léger. Demain matin s'il ne pleut pas c'est course à pieds! J'espère que je pourrai égaler mon record personnel de…
Salut tout le monde! Enfin le week-end approche! Il était temps je suis vannée. Hier j'ai même failli sécher l´entraînement...mais bon jme suis forcé et au final j'ai bien fait! Le jeudi c'est 1h de boxe et 1h de MMA. En plus deux championnes de lutte et de boxe sont venu s'entraîner avec nous. Bon on en a bavé hein mais…
Bonjour à toutes! Merci pour vos messages d'accueil. @Aureliegraff merci je me sent moins seule ^^ objectifs atteints pour hier. Par contre je n'ai pas l'impression de manger assez: car même si je n'ai plus faim après les repas je suis un peu frustrée, comme s'il manquait quelque chose (J'avais l'habitude de portions un…
Bonjour, Après avoir lu tous vos messages, voilà je me lance : j’ai pas mal de poids à perdre (un peu plus de 20kg en tout). Je fais pas mal de sport (6 à 7h par semaine, le tout étalé sur 6 jours, je fais de la boxe, du free fight et le week end je vais courir). Jusque là vous me direz tout va bien. Par contre, j’ai…
