Bonjour Intolérante au Gluten, j'utilise pas de fond de tarte pour mes quiches, j'utilise la meme base et je rajoute 2 CS de farine..; ca fonctionne bien. Ensuite pour l'apéro, je fais un caviar d'Aubergine et un de courgette que je tartine sur des galettes fines de mais...en + des bâtonnais de légumes ce week end, j'ai…
Bonjour il me semble que les légumineuses sont sources de protéines végétales, mais je pense que tu connais en tant que végétarienne. Lentille verte, corail Haricot rouge Haricot coco pois chiche.. en les couplants avec des féculents... ca devrait t'aider. pour les féculents, certes il y a le riz, quinoa, pommes de terre,…
Bonjour J ai lu vos échanges avec délectations.. car aujourd'hui ce fut difficile pour moi.. j ai eut faim toutes la journée.. j ai pensé à forum que j avais lu hier sur la faim et l'envie de manger... j ai dépassé mon budget calorique.. + 200cal...mais sans vous j aurais beaucoup plus exploser mon budget calorique. oui j…
Bonjour sujet qui m'interesse et où j'ai appris plein de chose. la différence entre la faim et l'envie de manger.. je le sais, mais parfois mon envie de manger me provoque la faim et il faut que je mange... comment faites vous pour passer l'envie de manger... ? ou ralentir...? la pomme ou la banane pratique et deja…
partante aussi pour faire partie du groupe, et se motiver les unes les autres.. Besoin de coup de pied et soutien pour m'aider à perdre les kilo en trop... Armelle
