Les légumes c'est sur que ça prend un peu d'assaisonnement, un peu de margarine légère, un peu de vinaigrette maison, des épices du fromage etc... mais tu peux aussi les inclure dans tes recette, exemple : Ici je fais des sauté, viande en cube avec des légume sauté dans un poêlon. Premièrement ça les assaisonne,…
Raymonde, ce qu'il faut comme dit Jessie c'est qu'un matin tu te lèves et tu te dise. Ça y'est je le fait... mon truc au commencement pour combler la faim à été de boire, thé, tisane, thé glacé maison n’importe quoi qui a un goût et qui me donnait l'impression de manger... au début aussi comme ton estomac est encore…
Merci! Mais déjà le fais d'en parler m'as fait du bien j'ai fais mon menu des deux prochains jours. Je pense que la motivation pour perdre du poids va aussi avec le reste, pas seulement la tête, je veux perdre du poids pas seulement pour mon reflet parce que perdre du poids sa remet pas tout en place ;) Il faut continuer…
