Coucou... Bon, les papas, ce n'est pas toujours tres diplomates, surtout avec leur fille. Mon pere aussi a eu plus d'une fois, des remarques qui m'ont terriblement peinees, et le pir c'est qu'il ne s'en rend pas compte, temps que ma mere ne lui met pas un coup de coude pour lui faire remarquer son indelicatesse... On ne…
...j'ai la meme difficulte et, j'avoue que cela m'a acheve aussi. + de 35 C ici...jour, nuit, pas de difference, avec en plus environ 90% d'humidite...donc des que tu respires, tu etouffes. Je regrette que la salle de sport ne soit pas climatise...j'aurai renouveller mon abonnement juste pour pouvoir courir
Je redis chapeau...car je suis a nouveau sans voix...hehehe Je suis sure que si je regarde demain, j'aurai encore l'effet WOWWW Franchement, tres beau travail!
Merci! C'est un bon conseil! Je pensais qu'il fallait faire tout d'un coup. Pour les abdo et les squats je fais par serie...mais je pensais justement que le gainage, c'etait le fait de garder cette position longtemps qui faisait bien travailler tous les muscles. Je vais essaye de faire des series de 50 secondes...mais je…
Calypso! Bravo... Je suis au jour 7 des defis Plank, Abdo et squat. C'est vrai que le gainage...c'est difficile. Au bout d'un moment j'ai du mal a respirer, j'ai l'impression de fair de l'apnee. Comment fais-tu toi? Tu respires normalement?? :wink:
...on est effectivement mondialement connu pour etre de gros raleur...mais ici, ils pensent que les francais sont romantiques...(je me roule parterre des qu'une chinoise me dit ca en papillonant des yeux,,,,BREF............) Aujourd'hui je vais raler un peu aussi...et c'est aussi a cause du temps Typhon Typhon Typhon…
Aujourd'hui je suis fiere de moi car, j'ai decide de me reprendre en main. Apres une perte de 5 kilos, j'ai stagne...et cela m'a decourage... MAIS JE N"AI PAS REPRIS (source de de fierte egalement) Alors hier, jogging au parc...= slalom entre des chinois qui mange en barrette de 5 et ferme totalement la voie.... Mais c'est…
Notre ossature joue beaucoup...avec un squelette fin, on pese moins lourd.....je mesure 1m60, et a partir de 56 kg, j'ai les os des cotes et des hanches qui sortent...alors que quand on regarde mes jambes, je suis pas si maigre que ca! Et d'autre, pour la meme taille, et, une allure plus fine que moi, pese autant que…
Haha...bien pense! J'habite en Chine...et je parle chinois.. (et anglais aussi ...mais ca va un peu de soit)...je n'ai pas constate que cela m'aidait beaucoup!...je vais me mettre au russe...? haha Plus serieusement, il est vrai que le cerveau consomme aussi. Apprendre, c'est bon pour le moral en plus. :smile:
Bonjour Annick! Effectivement, le lien est interessant mais, avec plus de details, des mensurations, cela donnerait un meilleur apercu. Je vais aussi voir si je trouve...car, cela m'a donner envie de visualiser ! Avec ce lien, on voit pas enormement de difference entre l'actuel et l'objectif!...c'est pas encouragent!
J'ai revisité un peu la recette... Pour 10 petits pancake gruau/coco 1 tasse de farine 1/3 tasse de sucre de canne 1/4 tasse d'eau 140ml de lait de coco 1 oeuf 1/2 tasse de coco rapé 1 tasse de gruau Mélanger le tout:::et faite cuire à la poile, D'après MFP, un pancake équivaut à 70 calorie. SInon...la recette d'origine…
Bonjour Gotikatse! Pas de frigo et pas de four a micro-onde, c'est vrai que cela ne te facilite pas la tache! POur la boulangerie...je comprends ! Je ne vis pas en France mais je sais qu'il y a des formules le midi...sandwitch + boisson ou sandwitch + viennoiserie.... Aie aie aie.......... Flunch! C'est une bonne idee!…
Merci a tous/toutes pour vos reponses! Beeman, je comprends mieux!! Il y a differentes marques de tapis dans ma salle, je vais verifier si il y en a dans lesquels je peux entrer mes infos... Je suis pas mecontente car a chaque fois, quand je rentre mes exercice sur MFP c'est une bonne suprise car plus que ce que la salle…
Salut!! Mais non, si tu es reellement motivee, il n'y a pas de soucis. Ce qu'il ne faut surtout pas faire c'est abandonne si tu fais un petit ecart....il ne faut pas se dire " Bon ba j'arrete tout, c'est foutu" Non, il faut continuer... On es la!!
Bravo Peg!!!!!!!!!! Continue comme ca! Ca te va super bien!! Je crois que j'avais vu une emission a la TV...il est possible de se faire operer pour enlever le surplus de peau je crois... :-) Parce que je pense qu'effectivemen, meme si le sport aide a lisser le tout, si il y a trop de peau, ce n'est pas possible. Oui, il me…
Merci pour vos avis! Je pense que je vais probablement...faire un mixte entre "ma ration" et "resto" ...Je pourrai rentrer mais j'ai bien peur de m'embarquer dans des trucs a la maison et etre en retard... Je vais voir...peut-etre faire du 2 jours rations, 3 jours resto... Legume vapeur oui, c'est rapide a faire en plus.…
Je pense que babycerise a raison...je n'ai pas eu de pub Mc Do .....j'ai toujours des pubs de site que je visite regulierement, me proposant un service pour lequel j'ai fait un recherche prealablement!
J'ai tendance a penser qu'il est plus difficile de ne pas craquer dans le cas ou tu ne vois pas les choses souvent... Par exemple...vous avez la possibilite de craquer tous les jours c'est vrai, mais du coup, cela enleve de la frustration je pense. Vous savez que vous devez vous retenir, mais si un jour vous voulez…
Bonjour formagique!! Je me pose les memes questions que toi... Je suis souvent en deplacement profesionnel...et donc, inevitablement HOTEL + RESTO tous les jours...avec tres peu de temps pour faire mon sport... Mon gros soucis c'est que je vis en Chine, et quand on est deplacement, on est toujours dans de beaux hotels,…
:wink: Je pense que nous allons tous etre au TOP pour l'ete!!! Moi aussi je viens de m'inscrire...Et je sens que ce site est LE BON OUTIL dont j'avais besoin. J'espere que ce sera egalement le tien!! :smile:
