Pour ceux qui ont des problèmes aux genoux, je conseillerai de faire turbofire et / ou brazil butt lift (teambeachobody pour les 2) Le premier est orienté cardio, et il y a très peu de saut (à part les 3 exos en HIIT). Le deuxième mélange cardio et renforcement musculaire. Quasiment aucun saut, sauf un seul exercice, d'une…
Voici la réponse que j'ai reçu hier soir : "Hello Thanks for taking the time to contact us and for the great suggestion. We will definitely consider it for a future update. In the meantime, thanks so much for using the program. Please let us know if you have any additional feedback or questions. We wish you all the success…
Moi aussi je mange très peu. Je mange quasiment jamais le matin, si c'est le cas, une poignée de céréale plein de fibre me suffit. Je grignote un peu pendant la journée, ça varie énormément. Soit une poignée de céréale, soit une tranche de pain complet etc. En plus, je grignote plus pour me dire "j'ai quelque chose dans le…
Salut, J'ai fait insanity cet été. Je me suis éclatée à faire ce programme, mais avec du recul, c'était un peu trop "brusque" étant donné que c'était ma première activité sportive depuis 4 ans ! Quasiment rien jusqu'en janvier (faute de temps), puis je me suis mis à un programme hybride entre Brazil Butt Lift et Tracy…
Je leur ai posé la question (en français) et ils 'mont répondu qu'ils ne traitaient que les réponses en anglais. J'ai donc traduit la demande, on verra bien ce qu'ils répondent.
