Salut Tissotph. je suis Jf ,et j ai pour objetif de perdre 12kilos. quel est ton game plan pour y arriver ?as tu prevu de faire du sport et a quelle frequence ?Moi je vais deja 3 fois au sport par semaine , mais je voudrais y aller 4 fois semaine. Je vais me tenir a 1500 calories par jour ,et voir ce que cela donne. J ai…
