bravo pour cette premier mis en forme, tu es au bonne voix : Pense a t'accorder le temps pour recuperer, aller en avant doucement.. bonne continuation, n'hesite pas à nous poster à nouveau d'ici quelques mois
Excellente travail, bravo! Tu sais de combien de pourcent de graisse tu es parti et à combien tu es là?
Tu pars dans quelle sens, là, les objectifs futurs?
On te suit pour la suite :drinker:
je suis parti de 28% de graisse d'après ma balance (on sait que jamais juste mais un bon indice) là je suis a 16.8 % d après la même balance , encore un peu de ceinture grasse encore 3 kgs de graisse donc à perdre ! environ pour être sec
soit 83.3 kgs = 28% = 23.32 kgs de graisse
67 kgs = 16.8%= 11.25 kgs
dvf1984
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Réponses
Félicitations pour ton chemin, beau changement
Bonne soirée
Et juste pour la prochaine fois, pense au sourire :bigsmile:
C'est super en tous cas, continue !
bonne continuation !
Un Grand Grand Bravo!
Quelle réussite et quel changement!
Tu es parti de combien et arrivé à quel poids?
J'ai un peu le même profil (mais je pense avec un peu plus de kilos au départ) mais moi aussi depuis deux mois c'est 1h de sport par jour.
Bon courage pour la suite
je ressemble à) celà bon pour le moment j ai re les poils lol
16.3 kgs à présent de perdu ;:)
Tu pars dans quelle sens, là, les objectifs futurs?
On te suit pour la suite :drinker:
soit 83.3 kgs = 28% = 23.32 kgs de graisse
67 kgs = 16.8%= 11.25 kgs
j ai donc perdu 12 kgs de graisse sur 16.3 kgs