Baisser mon objectif calorique / jour ?

Delinisia · 7 May 2015 4:39PM

Salut

Je suis actuellement à 1200 calories par jour, mais j'ai du mal à les atteindre. Je suis le plus souvent vers les 1000 calories par jour. Du coup, je me demande si je ne ferais pas mieux de me mettre un objectif à 1100 plutôt que 1200 pour mieux y arriver ?
Mon but est de perdre du poids et j'en perd, donc pour ça, je n'ai pas de problème, mais j'ai l'impression de manger beaucoup quand même avec 1200 calories. (je vais même au mac do sans atteindre les 1000 calories et je mange du chocolat tous les jours...)

Qu'est-ce que vous me conseillez ?

Ezeliane · 7 May 2015 4:47PM

Pour mieux arriver à moins manger ? Il me semble que tu arrives très bien à ne pas manger sans changer ton objectif...

Delinisia · 7 May 2015 4:56PM

Oui, mais la question, c'est de savoir si 1200 calories, c'est pas trop pour moi ? J'pense pas que je mincisse si j'atteint les 1200 calories =/

Ezeliane · 7 May 2015 5:02PM

Heu... Si tu mincis pas avec 1200 calories par jour, y a un problème. Je ne connais pas beaucoup de monde qui dépense moins de 1200 calories par jour. Pour moi tu ne manges même pas assez.

On t'a filé ce lien déjà ?

http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1

Je pense que tu devrais aller y faire un petit tour...

Baisser mon objectif calorique / jour ?

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