Aujourd'hui ça fait 7 jours que je suis inscrite, je pensais que me peser tout les jours serait une bonne idée mais non, j'ai perdu 500g les 2 premiers jours et aujourd'hui je me suis rendu compte que j'avais repris 1Kg. C'est déprimant mais je garde ma motivation
Pour infos je mesure 1m63 et pèse 80 Kg et mon objectif 1er et de perdre 10Kg d'ici le mois d’Août, est ce faisable d'après vous ?
Merci d'avance ;D
26 April 2015 9:24AM
Modifié (April 2015) 0
bloonever
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Réponses
Quant à se peser tous les jours c'est bien et pas bien.
- Bien : ça te permet de réguler ce que tu fais au jour le jour et te motiver à perdre.
- Pas bien: ça peut te frustrer et te décourager à cause des variations physiologiques que subit le corps, surtout pour nous les femmes avec la période rouge pendant le mois.
Se peser une fois par semaine c'est l'idéal je pense et tjs dans les mêmes conditions à jeun, après être passée aux toilettes et avec la même balance.
On est fin avril,
- mai
- juin
- Juillet
- août
Je ne veux pas te décourager mais 10kg d'ici la me semblent un objectif à viser mais ne pas focaliser. Compte une perte de 500g par semaine, ça fait 2kg par mois. Après il faut aussi savoir que les premiers kilos sont ceux qui partent le plus rapidement.
Ne te pèse pas tous les jours mais une fois par semaine et dans les mêmes conditions. Par exemple, moi c'est le jeudi matin, à heure a peu près fixe, à jeun et après le passage de mon règne royal
Il faut aussi prendre en compte sur d'une semaine à l'autre hormonale ment ton corps va te jouer quelques tours, après il faut faire une moyenne et rester serein. Puis si tu te met au sport et que tu prends du muscle, la balance va augmenter et toi tu va t'affiner.
J'espère que nos conseils t'auront aiguillés
La perte de poids est assez personnelle
Pour infos, en 3 mois , j'ai perdu 8.5 kilos, sans faim ( 1200 à 1400 cal par jour suivant mon activité physique)
Comme toi, je mesure 1m63 avec au départ 67kgs
Aujourd'hui , je suis stabilisée a 58.5 kgs
Alors, à mon avis, tu peux perdre tes 10 kilos en 4 mois.....bouge... mange correctement... et tu verras, ton objectif sera atteint!!!
Et j'espère perdre ces 10 Kg mais si je n'en perd que 5 ou 6 je serais déjà contente
Tu y arriveras si tu associe alimentation saine et sport!!! l'un ne va pas sans l'autre!!!!
Moi ce que j'essaie de faire c'est pesée tous les lundis, et le dimanche je me donne une journée type dans l'alimentation pour que ce soit le plus comparable entre 2 pesées et que le corps soit à peu près dans le même état au niveau quantité de nourriture et fluides dans le corps (genre pour moi c'est pti dej classque de tous les jours, à midi prot + légumes mais sans glucides, un fromage, un fruit et un yaourt, et le soir une soupe)
Mais c'est clair que c'est bien de se donner un objectif en poids, mais pas forcément en temps car ça risque de frustrer plus qu'autre chose. Le but est d'être en phase avec ton corps, s'il n'est pas prêt à perdre aussi vite, ou s'il se met en résistance pendant un certain temps avant de se débloquer, tu risques de le brusquer ou de tomber dans les extrêmes pour accélérer les choses, et après c'est la santé qui peut en prendre un coup
Mais si ça se fait tout seul et que ton corps est d'accord oui tant mieux ça sera le top, donc il faut continuer comme ça et surtout ne pas perdre le courage et la motivation!!!!
Ton objectif est réalisable ! Fonce et ne lâche rien !
"clear eyes, full hearts, can't loose..."
J'ai l'impression que pour certain(e)s d'entre vous, psychologiquement c'est difficile de voir les chiffres qui ne bougent pas comme vous voulez. Dans ce cas en effet ce n'est peut-être pas sain de se peser quotidiennement. Si on arrive à le gérer et que ça n'est pas le genre de chose qui va vous faire passer une journée de mouise, je ne vois pas le problème…
Dans mon cas ça me permet de savoir s'il faut que je redresse la barre ou pas. Le plus important reste l'image dans le miroir
Je dois avouer qu'il y a un bout où ça frôlait quasiment l'obsession et j'ai fini par me raisonner et me limiter à deux fois par jour. Il faut faire attention pour ne pas que ça devienne une habitude malsaine et que ça reste une référence seulement.
Par contre, il est vrai qu'il est important de prendre le poids en considération qu'une seule fois par semaine, toujours le même jour dans les mêmes conditions (et avec la même balance parce que d'une balance à une autre des fois...)
Excellente résolution!!!!