Bien le bonjour, cher(e)s ami(e)s du dégagement kilotesque !!!!
Je présente Elya, bientôt 30 ans (et oui l'étape charnière) qui veut surtout perdre 15kg ! (OUTCHHHH)
Bref, j'ai un métabolisme de merdouille qui crame rien donc j'ai fait tous les régimes à la con, le dernier en date dukan et pour le coup avec mon arrêt tabac j'ai repris et franchement des qu'un écart et fait c'est une catastrophe, tu te mange au moins 3 kg de plus donc voila j'aimerais en finir avec lui... Perdre plus sainement on va dire mais surtout y arriver et pour ca je vais avoir besoin de soutien ! J'avoue que j'ai peur, je me supporte pas dans mon etat actuel et la pesée de ce matin m'a choquée ! Oh bordel, sérieux???? Donc voila j'aimerais perdre au moins 15kg ! J'espere y arriver ! Je fais du sport aussi, cardio, muscu, quoiqu'en ce moment c'est plus cardio (oui faut bruler mes conneries)....
Heu je crois que j'ai tout dit, enfin ce qui me passe par la tete ! Donc à toute ^^
Elya30
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Réponses
Tu es au bon endroit, le site est génial et le forum vraiment formidable
Bon courage pour tes 15 kg et surtout sois patiente et indulgente avec toi même !!
bref j'ai arreté de fumer et evidement j'ai compensé et j'ai pris, je pensais pas autant mais bon c'est fait !
Aujourd'hui je démarre à 82.7kg ! Je vise en objectif maxi un 65kg meme si je me dis que c'est pas accessible pour moi ^^ J'ai jamais pesé ce poids, j'ai la chance d'etre grande par contre^^ (1m75)
Bref je me dis qu'il faut vraiment que je me prenne en main... j'avoue que j'aimerais que ca descende vite car là je me reconnais plus et surtout me supporte plus...
On l'a déjà dit plus haut mais la patience est une vertue
En tout cas tu as l'air de débordée d'énergie et de motivation et c'est tout ce qu'il faut pour réussir
Félicitations pour ta perte de poids déjà une bonne partie de faite, l'autre bonne partie de faite niveau santé : c'est d'avoir arrêté de fumer (un jour moi aussi, un jour...), plus qu'une dernière ligne droite; et tu es entre de bonnes mains qui se nomment : "Motivation" & "Energie" ;D
Bon courage, et que le sort puisse t'être favorable !
Comme dit plus haut, il est bon d'y aller en douceur, de penser que ton corps aura besoin de temps pour s'adapter et accepter l'évolution de morphologie que tu entreprends.
Du coup, n'hésites pas à savourer chaque petite victoire ! le premier kg perdu, une nouvelle fringue de la taille en dessous, un cran de plus sur la ceinture, nager dans un pantalon qui était étriqué quelque temps auparavant.
penses à bien prendre du plaisir à prendre soin de toi, à t'occuper de toi. Veilles à estimer et à apprécier ce que tu fais pour toi. Retrouver l'estime de toi et t'accorder quelques écarts, assumés choisis et savouré, avec le plaisir de savoir que tu sais reprendre le rythme dès le lendemain pour rééquilibre qur plusieurs jours.
Patience et bienveillance ! Vu que tu as su arrêter la clope, cela devrait te rappeler à quel point tu es capable d'accomplir de grandes choses pour toi.
Au plaisir de te lire
Bon courage tes 15 kg