Bonjour à vous tous, j'ai 26 ans et mesure 1m50. je débute aujourd'hui avec l'appli .... en une année je suis passer de 107,4 kg à 94,9 avec le programme weight watchers. depuis j'ai repris presque 4 kg suite au deces de ma maman en janvier dernier j'ai lacher prise. Hors de question de reprendre du poids et comme je suis passer d'un mi-temps à un plein-temp plus trop le temps de noter et compter les propoints sur cahier donc j'ai décidé de continuer à perdre du poids avec l'appli voyant que sa a l'air plutôt simple et rapide. donc poids de départ ce matin même 98,4.
eve750
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Réponses
Au début sa peut paraître un peu fastidieux de tout rentrer, mais on s'habitue très facilement
Bon courage à vous deux en tout cas !
Pour bien commencer, je te propose de lire ce Topic du forum :
http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1
C'est un bon guide pleins d'idée pour bien personnaliser ta démarche et t'assurer que tu l'entreprends raisonnablement pour la mener avec succès.
N'hésites pas à venir échanger ici, tu auras pleins de bons conseils et tu pourras choisir ceux qui te conviennent.
A bientôt
Sincèrement désolé pour ta maman et bon courage pour ton cheminement