Bonjour,
ça fait déjà un petit moment que j'utilise MFP, mais de façon un peu irrégulière et approximative (je saisis ce que je mange de façon très très arrondie...).
J'ai commencé à compter mes pas avec mon téléphone fin décembre et c'est en utilisant l'appli de withings (health mate) que j'ai découvert MFP. A noël, je me suis offert le pulse ox et la balance connectée....
Depuis je fais mes 11000 pas par jour et j'ai perdu presque 5 kg, en faisant attention à mon alimentation... Il faudrait que j'en perte encore au moins 6, 10 ce serait super !
Ma principale motivation est médicale : j'ai fait du diabète gestationnel pendant mes 2 grossesses, et même si je ne suis pas diabétique aujourd'hui, mes taux de glycémie, notamment au réveil, restent trop élevés pour mon âge... Clairement, si je ne prends pas les choses en main, je serai diabétique dans 10 ans... Et cette perspective n'est vraiment pas plaisante. Mon objectif est donc de retrouver un meilleur équilibre et une meilleure forme ! Accessoirement, si je baisse de deux tailles de pantalon, je ne vains pas me plaindre, ça ne ferait pas de mal au moral...
Je suis suivie par un médecin que je vois à peu près tous les mois. Ca aide, mais au quotidien, ce serait encourageant de pouvoir se motiver à plusieurs. A vrai dire je suis assez joueuse, et des petits défis, notamment pour bouger plus, peuvent très bien fonctionner !
Quelqu'un serait tenté ?
A bientôt,
P4pagena
10 April 2015 2:04PM
Modifié (April 2015) 0
p4pagena
Messages: 14 Member
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Réponses
tu as de très bon objectifs et une super motivation, pas de raison que tu n'y arrives pas. tu as un podométre depuis que je l'ai ca me force à plus marcher .
bonne réussite à toi !
bienvenue à toi, je suis nouvelle aussi, j'ai le tracker withings donc si tu veux rejoins moi pour des défis semaine.
J'habite le 77 et travaille à Paris et parfois j'ai un peu de mal à faire mon quota de pas journalier
http://within.gs/p/TVPZc