Bonjour à tous,
Je me décide enfin à me présenter !
J'ai bientôt 26 ans, je mesure 1.70 et pesait 78 kilos. J'ai commencé myfitnesspal le 12 mars et suis pour le moment à 75kilos. Mon premier objectif est de passer sous la barre des 70kg pour atteindre 68kg voire 65kg.
Je prends très a coeur le fait de surveiller maintenant mon alimentation car avant je ne mangeais que glucides et sucres. Désormais je fais attention au ratio lipides/protéines également. Depuis 1 mois j'ai aussi repris une activité sportive avec une amie : nous nageons 1h30 chaque lundi et courrons 45min le jeudi soir et le samedi matin. Si le temps et la motivation suivent, je vais aussi parfois à la salle de sport faire quelques exercices de musculation et du vélo (d'appartement ou elliptique, cela dépend).
Dans l'idéal, je me laisse 5 mois pour perdre les dix derniers kilos. En effet début septembre je vais à Majorque pour des vacances entre amis et j'aimerai n'avoir aucun complexe là bas
Au plaisir de vous lire, à bientôt
Tichey
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