On dit souvent que les écarts se font le week-end. Chez moi c'est l'inverse, le week-end je n'arrive pas à atteindre les 1300cal de mon objectif, je tourne plutot à 1000cal. Est-ce que ça peut être "mauvais" pour mon régime?
Bonsoir Sylviris
Je ne suis pas une spécialiste, mais depuis 2 mois, je suis a 1200 calories par jour, et assez souvent je suis a 1000 calories, ce qui ne m'a pas empêché de perdre 8 kilos, et d'avoir une pèche d'enfer!!!
Bizzz
degrimoMessages: 745MFP ModeratorMessages: 745MFP Moderator
Ce que dit Sothgo est exact. Ensuite, le médecin nutritioniste qui me suit me disait que c'est être en dessous de sa DER à moyen-long terme qui est préjudiciable pour la santé.
J'en déduis qu'une fois par semaine n'est pas dangereux si tu repasse au dessus le reste de la semaine. Après, c'est quand même pas terrible, parce que fatiguant pour l'organisme !
En fait je saurais pas l'expliquer mais si je mange plus je ne respecte plus les ratios GPL (c'est pareil chaque week-end) Est ce qu'il vaut mieux que je mange plus sans respecter les ratios GPL ou moins en les respectant... J'hésite :-/
Les glucides ;-) c'est mon point faible. Forcement pour compléter faudrait que je mange une collation mais à 16h difficile pour moi de manger autre chose que des glucides
Waw, j'aimerai bien que les glucides soient mon point faible ! (puis surtout avoir un déficit le week-end, car avec les sorties du samedi soir c'est pas du tout le cas !)
Pour ma part les écarts sont le WE le plus souvent ou pendant les vacances sinon je suis raisonnable..
C'est vrai que c'est pas banal en semaine et avec le taf il n'ya pas le temps de se poser avec la famille et les copains et copines...
oui mais justement avec mon boulot je suis en déplacement toute la semaine et donc resto entre collègues et petit dej à l'hotel toujours tres tentant....
C'est vrai que resto et hôtel c'est toujours tentant...
Après essayes de te focaliser sur les entrées saines que sur le buffet de dessert comme c'est souvent le cas dans les restaurants maintenant.
Bon courage
sylviris
Messages: 204 Member
Messages: 204 Member
Réponses
Je ne suis pas une spécialiste, mais depuis 2 mois, je suis a 1200 calories par jour, et assez souvent je suis a 1000 calories, ce qui ne m'a pas empêché de perdre 8 kilos, et d'avoir une pèche d'enfer!!!
Bizzz
J'en déduis qu'une fois par semaine n'est pas dangereux si tu repasse au dessus le reste de la semaine. Après, c'est quand même pas terrible, parce que fatiguant pour l'organisme !
Est ce qu'il vaut mieux que je mange plus sans respecter les ratios GPL ou moins en les respectant... J'hésite :-/
Forcement pour compléter faudrait que je mange une collation mais à 16h difficile pour moi de manger autre chose que des glucides
Que des bons lipides !
moi c'est resto la moitié du temps en semaine alors le week-end je me range
;-)
C'est vrai que c'est pas banal en semaine et avec le taf il n'ya pas le temps de se poser avec la famille et les copains et copines...
Bonne journée
Après essayes de te focaliser sur les entrées saines que sur le buffet de dessert comme c'est souvent le cas dans les restaurants maintenant.
Bon courage