bonjour tous le monde dite moi je me pose une question ce midi c cuisse de poulet grillé au four mais ex :100 grs sans peau c 190 calories donc je dois pesé avec les os ou sans os c'est a dire que la viande ????
degrimoMessages: 745MFP ModeratorMessages: 745MFP Moderator
J'aurais tendance à peser sans les os, à savoir ce que je consomme réellement.
Tout peser d'abord, puis peser les os restants, faire la soustraction.
Ensuite si tu peses tout et que c'est plus que la réalité ingérée, tu es sûre d'avoir une marge au regard de ta limite calorique quitte à faire un petit effort sur autre chose dans la journée. ou de rééquilibrer le lendemain.
Tu peux aussi prendre un peu de recul sur le "tout contrôle" en répartissant aussi l'équilibrage sur l'ensemble des repas de la semaine.
Bon appétit dans tous les cas, le poulet, c'est un régal !
anjemaro
Messages: 23
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Réponses
Tout peser d'abord, puis peser les os restants, faire la soustraction.
Ensuite si tu peses tout et que c'est plus que la réalité ingérée, tu es sûre d'avoir une marge au regard de ta limite calorique quitte à faire un petit effort sur autre chose dans la journée. ou de rééquilibrer le lendemain.
Tu peux aussi prendre un peu de recul sur le "tout contrôle" en répartissant aussi l'équilibrage sur l'ensemble des repas de la semaine.
Bon appétit dans tous les cas, le poulet, c'est un régal !