Quels sont vos trucs ou recettes qui vous permettent de boire suffisamment d'eau? Grande consommatrice de café je tente de changer cette habitude mais je n'aime pas l'eau.
C est une question d habitude moi aussi je ne buvais pas et depuis plusieurs années j ai pris l habitude de boire tte la journée de petites gorgees ce qui me fait entre 1,5 et 2 litres par jour c est devenu une habitude j ai tjrs ma bouteille a cote et c est un reflexe auquel je ne fais meme plus attention sinon dans une bouteille une pincée de sel ca te donnera soif un peu comme les eaux type Perrier mais sans les bulles qui sont fortement déconseillé sinon un demi citron pressé aussi donnera du gout et excellent pour la sante bon courage
Ici aussi, tendance à ne pas consommer suffisamment de liquides, et surtout ne pas boire assez d'eau.
J'ai remarqué que je bois plus facilement l'eau à la bouteille qu'au verre.
Je remplis des bouteilles ayant contenu de l'eau minérale avec de la simple eau de conduite.
Au lieu d'utiliser de grandes bouteilles d'un litre ou plus, j'en utilise d'une contenance qui peuvent être bues d'une traite ou en 2 fois (entre 2 et 5 dl.).
Je laisse 2-3 bouteilles dans des endroits stratégiques, genre 1 sur mon bureau, 1 à la cuisine, 1 sur un meuble dans l'entrée etc.
Elles sont ainsi en évidence, je ne peux pas faire autrement que de les voir, et je bois.
Grande consommatrice de café je tente de changer cette habitude mais je n'aime pas l'eau.
Je serais dans ce cas, je laisserais toujours une bouteille à côté de la cafetière, et chaque fois que j'ai envie d'un café, je m'obligerais à boire de l'eau pour "avoir droit" à mon café.
Une collègue m'a donné une bouteille d'eau à saveur de fruit et j'ai bien aimé. Je crois que je vais essayé de mettre du citron dans mon eau ça va couté moins cher et sera meilleur pour la santé. Au travail c'est plus difficile de laisser des bouteilles d'eau partout mais je vais voir ce que je peux faire.
Bonjour !!
De mon côté, j'ai testé une application .... drink timer ... parce que j'oublie de boire dans ma journée ... avant je n'avais aucune difficulté à boire de l'eau mais depuis ma prise de poids et ma perte de mes bonne habitudes j'oublie de boire .... je l'ai testé et ça marche ... je le programme pour boire un petit verre au heure et voila j'ai bu mes 2 litres dans ma journée sans m'en rendre compte ...
Et l'eau avec le citron c'est bon pour notre corps aussi ...
Ici aussi, tendance à ne pas consommer suffisamment de liquides, et surtout ne pas boire assez d'eau.
J'ai remarqué que je bois plus facilement l'eau à la bouteille qu'au verre.
Je remplis des bouteilles ayant contenu de l'eau minérale avec de la simple eau de conduite.
Au lieu d'utiliser de grandes bouteilles d'un litre ou plus, j'en utilise d'une contenance qui peuvent être bues d'une traite ou en 2 fois (entre 2 et 5 dl.).
Je laisse 2-3 bouteilles dans des endroits stratégiques, genre 1 sur mon bureau, 1 à la cuisine, 1 sur un meuble dans l'entrée etc.
Elles sont ainsi en évidence, je ne peux pas faire autrement que de les voir, et je bois.
Le Ricard, c'est une boisson sacrée en France ! Lol
La periode de consommation du thé, je crois que c'est assez personnel.
En effet, c'est sensé être un stimulant, donc à ne pas boire le soir.
Perso, ça ne me fait rien.
J'aime bien le principe du "drink timer ", faudra que j'essaie !
une boisson anisée ça doit être délicieux.
Pour le thé, y a une petite boutique spécialisée près de chez moi et la dame me suggérait du Rooibos qui est un thé rouge sans caféine alors à boire n'importe quand...
je ne crois pas qu'il soit possible de detester (veritablement) l'eau... Force toi a boire au moins 4 verres d'eau par jour et tu y reprendra gout. Faut pas oublier que l'eau, c'est essentiel pour le bien etre et non facultatif.
Justement luiguishi, je dois me forcer parce que l'eau ne me tente pas du tout. C'est pourquoi je demandais des trucs pour m'aider à en boire plus et plus facilement parce que je sais très bien que c'est essentiel, la preuve, depuis que j'en bois un peu plus, je me sens plus énergique. Et comme dit mon docteur, un moteur bien huilé fonctionne mieux qu'un moteur à sec. (drôle de compraraison mais j'ai compris le sens)
Personnellement je bois de l'eau froide parce que l'eau à température ambiante j'arrive pas à avaler.
Tu peux ajouter un filet de citron ou de jus d'orange, mais sinon il faut se forcer, c'est une habitude à prendre.
J'aime bien l'eau (froide) mais j'oublie souvent de boire. Je bois un grand verre d'eau le matin, puis je bois quasi un litre pendant le sport. J'en bois un verre avec les repas, et je prends une tisane l'après-midi et le soir.
Personnellement je bois des litres d'eau ^^
Mais j'aime bien de temps en temps boire du sirop à la stévia. Ça fait dans les 3 calories pour 100ml, donc pas grand chose et ça peut aider
Ça va vous faire rire, mais personnellement je bois systématiquement de l'eau après être passé aux toilettes. C'est devenu une routine
Comme ça je regagne ce que j'ai perdu en gros, et ça fait une espèce de cercle vertueux lol. Sinon je consomme pas mal de thé, si on aime le goût ça permet d'avaler de belles quantité d'eau.
Moi, je n'ai pas ce genre de problème : j’ai toujours aimé l'eau, même petite je refusais des sirops et des jus.
J'en bois largement 1,5-2 litres par jour, en été encore plus. J'achète 3-4 packs d'eau minérale ou de source chaque semaine (on est deux). Je varie des plaisirs, je change souvent les marques, aucune eau n'est pareille.
Par contre, hormis en été, je n'aime que de l'eau à température ambiante.
Je bois aussi du thé vert et noir (1 litre/jour) et parfois un peu de vin rouge.
Pour le café, j'en buvais jusqu'au 6 tasses, j'ai réduit à 2.
@cpav444, es-tu conscient du fait que de remplir des bouteilles ayant contenu de l'eau minérale par de l'eau du robinet est très mauvais pour la santé ?
En effet, ces bouteilles n'ont pas été conçues pour contenir de l'eau chlorée. C'est clairement marqué sur chaque bouteille. Elles sont prévues pour contenir de l'eau minérale de la marque et rien d'autre.
J'ai le même problème que toi @marieandreefilteau , je n'aime pas l'eau. Enfin si, j'adore l'eau gazeuse, mais j'ai la fâcheuse tendance de saigner du nez quand je bois plus d'un verre de gazeux par jour!
Je bois donc énormément de thé et d'eau citronnée depuis des années. Le seul moment où l'eau "nature" m'est indispensable, c'est durant le sport.
Donc n'hésite pas à aromatiser ton eau. D'ailleurs si tu n'as pas la possibilité de te faire du thé dans la journée, tu peux t'en préparer la veille et le boire froid, à la menthe, j'adore!
J'avais lu un article aussi qui montrait une nouvelle mode qui était de glisser toutes sortes d'herbe dans sa bouteille pour donner du goût à l'eau...
@cpav444, es-tu conscient du fait que de remplir des bouteilles ayant contenu de l'eau minérale par de l'eau du robinet est très mauvais pour la santé ?
En effet, ces bouteilles n'ont pas été conçues pour contenir de l'eau chlorée. C'est clairement marqué sur chaque bouteille. Elles sont prévues pour contenir de l'eau minérale de la marque et rien d'autre.
Je ne savais pas ... t'es une bible de connaissances toi
Chez nous ma femme mon toy et moi c'est l'eau de source pour tout le monde.
Quelques gouttes huile essentielle 100% pure et naturelle (ARKO) de citron dans une bouteille (en verre ) c'est pas mal non plus.
Moi je l'utilise dans du vinaigre blanc pour l'odeur. (désinfection).
Oui j'ai aussi lu qu'il ne fallait pas remplir les bouteilles d'eau minérale avec celle du robinet.
Et même de re-remplir avec de l'eau minérale on dirait.... j'ai l'impression que ça a une odeur bizarre.
@Nanouleplusdoux, en fait les bouteilles en plastique, on va en revenir, je crois. Car il y a malgré tout le bisphénol A, et c'est cancérigène...
Il y a une nouvelle génération de bouteilles en plastique qui arrive, (nouvelles bouteilles chez Evian, par exemple) qui devrait être mieux, mais malgré tout, ce n'est pas top. Et c'est pire avec le chlore.
En fait, chaque bouteille est spécialement conçue pour telle ou telle eau minérale (ou de source). Mais je doute que c'est parfait.
Alors on va se dire qu'il vaut mieux de boire de l'eau filtrée, n'est-ce pas ? Eh bien même pas ! C'est de la vraie arnaque, ces filtres sont au mieux inefficaces, au pire malsains, et en plus contre-écologiques.
Et c'est un vendeur de Brita qui me l'avait dit.
Bref, on n'est pas sorti de l'auberge (à nous la bonne bière !!!)
Les eaux c'est comme le bon vin, il y en a de plusieurs goûts.
Je vous propose de tester différentes eaux et de trouver celle qui vous conviendra le mieux.
Pour ma part, je préfere l'eau la Française, que resemble vraiment à du lait et elle permet une bonne élimination.
marieandreefilteau
Messages: 24
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Réponses
Moi, je me fais beaucoup de tisane, et quelques thés vert!!!!
Ici aussi, tendance à ne pas consommer suffisamment de liquides, et surtout ne pas boire assez d'eau.
J'ai remarqué que je bois plus facilement l'eau à la bouteille qu'au verre.
Je remplis des bouteilles ayant contenu de l'eau minérale avec de la simple eau de conduite.
Au lieu d'utiliser de grandes bouteilles d'un litre ou plus, j'en utilise d'une contenance qui peuvent être bues d'une traite ou en 2 fois (entre 2 et 5 dl.).
Je laisse 2-3 bouteilles dans des endroits stratégiques, genre 1 sur mon bureau, 1 à la cuisine, 1 sur un meuble dans l'entrée etc.
Elles sont ainsi en évidence, je ne peux pas faire autrement que de les voir, et je bois.
Sinon beaucoup de thé noir et vert.^^
Merci pour vos idées
De mon côté, j'ai testé une application .... drink timer ... parce que j'oublie de boire dans ma journée ... avant je n'avais aucune difficulté à boire de l'eau mais depuis ma prise de poids et ma perte de mes bonne habitudes j'oublie de boire .... je l'ai testé et ça marche ... je le programme pour boire un petit verre au heure et voila j'ai bu mes 2 litres dans ma journée sans m'en rendre compte ...
Et l'eau avec le citron c'est bon pour notre corps aussi ...
Pour le thé (vert, blanc, noir) attention à la periode de consommation. Le thé vert est à éviter à partir de midi.
Qu'est-ce que c'est du ricard
La periode de consommation du thé, je crois que c'est assez personnel.
En effet, c'est sensé être un stimulant, donc à ne pas boire le soir.
Perso, ça ne me fait rien.
J'aime bien le principe du "drink timer ", faudra que j'essaie !
Pour le thé, y a une petite boutique spécialisée près de chez moi et la dame me suggérait du Rooibos qui est un thé rouge sans caféine alors à boire n'importe quand...
Tu peux ajouter un filet de citron ou de jus d'orange, mais sinon il faut se forcer, c'est une habitude à prendre.
J'aime bien l'eau (froide) mais j'oublie souvent de boire. Je bois un grand verre d'eau le matin, puis je bois quasi un litre pendant le sport. J'en bois un verre avec les repas, et je prends une tisane l'après-midi et le soir.
Mais j'aime bien de temps en temps boire du sirop à la stévia. Ça fait dans les 3 calories pour 100ml, donc pas grand chose et ça peut aider
Pour ceux qui avalent plus facilement l'eau gazeuse ou légèrement gazeuse: une machine à gazifier l'eau.
Woah y'a déjà plein d'idées sur ce sujet !
Comme ça je regagne ce que j'ai perdu en gros, et ça fait une espèce de cercle vertueux lol. Sinon je consomme pas mal de thé, si on aime le goût ça permet d'avaler de belles quantité d'eau.
J'en bois largement 1,5-2 litres par jour, en été encore plus. J'achète 3-4 packs d'eau minérale ou de source chaque semaine (on est deux). Je varie des plaisirs, je change souvent les marques, aucune eau n'est pareille.
Par contre, hormis en été, je n'aime que de l'eau à température ambiante.
Je bois aussi du thé vert et noir (1 litre/jour) et parfois un peu de vin rouge.
Pour le café, j'en buvais jusqu'au 6 tasses, j'ai réduit à 2.
En effet, ces bouteilles n'ont pas été conçues pour contenir de l'eau chlorée. C'est clairement marqué sur chaque bouteille. Elles sont prévues pour contenir de l'eau minérale de la marque et rien d'autre.
J'ai le même problème que toi @marieandreefilteau , je n'aime pas l'eau. Enfin si, j'adore l'eau gazeuse, mais j'ai la fâcheuse tendance de saigner du nez quand je bois plus d'un verre de gazeux par jour!
Je bois donc énormément de thé et d'eau citronnée depuis des années.
Le seul moment où l'eau "nature" m'est indispensable, c'est durant le sport.
Donc n'hésite pas à aromatiser ton eau. D'ailleurs si tu n'as pas la possibilité de te faire du thé dans la journée, tu peux t'en préparer la veille et le boire froid, à la menthe, j'adore!
J'avais lu un article aussi qui montrait une nouvelle mode qui était de glisser toutes sortes d'herbe dans sa bouteille pour donner du goût à l'eau...
Chez nous ma femme mon toy et moi c'est l'eau de source pour tout le monde.
Quelques gouttes huile essentielle 100% pure et naturelle (ARKO) de citron dans une bouteille (en verre
Moi je l'utilise dans du vinaigre blanc pour l'odeur. (désinfection).
Et même de re-remplir avec de l'eau minérale on dirait.... j'ai l'impression que ça a une odeur bizarre.
Il y a une nouvelle génération de bouteilles en plastique qui arrive, (nouvelles bouteilles chez Evian, par exemple) qui devrait être mieux, mais malgré tout, ce n'est pas top. Et c'est pire avec le chlore.
En fait, chaque bouteille est spécialement conçue pour telle ou telle eau minérale (ou de source). Mais je doute que c'est parfait.
Alors on va se dire qu'il vaut mieux de boire de l'eau filtrée, n'est-ce pas ? Eh bien même pas ! C'est de la vraie arnaque, ces filtres sont au mieux inefficaces, au pire malsains, et en plus contre-écologiques.
Et c'est un vendeur de Brita qui me l'avait dit.
Bref, on n'est pas sorti de l'auberge (à nous la bonne bière !!!)
Je vous propose de tester différentes eaux et de trouver celle qui vous conviendra le mieux.
Pour ma part, je préfere l'eau la Française, que resemble vraiment à du lait et elle permet une bonne élimination.