Bonjour à tous,
Je suis une jeune femme de 30 ans, je mesure 1,60 et pèse 68 kilos. J'aimerais descendre à 55kilos, mais pas à pas, sans me presser...
J'ai découvert l'application MFP il y a un moment, mais après avoir pas mal tatillonné, je commence enfin à me lancer sérieusement...
C'est alors que j'ai ressenti le besoin de me rapprocher de la communauté MFP pour rester motivée... et me voilà !
Au plaisir de vous lire !
Cherachen
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Réponses
Comme tu as raison d'y aller pas à pas !
Si cela peut t'aider, voici le lien vers un topic expliquant comment bien commencer, tranquillement
http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases/p1
Prends bien plaisir à prendre soin de toi, et fête chaque petite victoire !
Au plaisir de te lire