les intestins ! pas amis avec la balance

loumaly

bonjour,
je voudrais savoir si d'autres personnes ont des problèmes avec leur intestin !? le mien quand je fais régime n'aime pas et n'élimine pas. je suis obligé de prendre du macrogol ou dulcolax. je mange pourtant des fibres (salade, haricot vert, rubarbe ...) mai ... je bois bcp aussi (1,5 l) je fais du sport
merci

paleolithique

Non, je n'ai pas ce genre de problème.

Une petite question : consommes tu assez de matières grasses ? Parfois on pense qu'elles font grossir et donc on les élimine.

Or, sans matières grasse, souvent ==> constipation. Normal, ça fait, euh;.. glisser le bol alimentaire vers la sortie, c'est aussi simple que ça.

Rwendy2106

Bois de la Contrex, ou mieux de l'Hepar. Leur apport important en magnésium facilite le transit.

nanouleplusdoux

je confirme les dires de Paleolithique, je précise dans les matières grasse l'huile de carthame est excellente en autre une action adoucissante intestinale. Elle a un petit gout de noisette très agréable riche en oméga 9 .
Attention il ne faut pas la faire chauffer, à conserver au frigo.
Sans quoi tu as l'huile de paraffine aromatisée (plusieurs parfums) en vente en pharmacie.

sothgo

j'ai des soucis avec mes intestins mais ca depuis toujours! un truc magique qui m'a changé la vie: le psyllium , en général j'en prend le matin et ou soir, une cuilliere a soupe diluée dasn du thé froid, je laisse reposer une demi heure et je mange mon truc... ca pas trop de gout tu peux le melanger aussi a du yaourt... franchement depuis toujours j'ai cherché quelque chose et là j'ai enfin trouvé... en + c'est naturel!!

sothgo

tu peux le trouver dans les magasins bio

paleolithique

@Sothgo, j'ai cru qu'il ne fallait surtout pas laisser reposer le psyllium, de manière à ce qu'il se gonfle dans l'estomac ?

sothgo

c'est le psyllium blond au fait. Ah bon? je le consomme comme ça et ça marche sur mes intestins, au début je l'avalais pur avec un verre d'eau mais j'avais l'impression que j'allais m étouffer...

loumaly

je vais essayer merci sothgo

velina383

Hépar, ou 1 CS de graines de lin le soir (à mélanger dans un verre d'eau ou dans un yaourt). Faire de l'exercice, ça active aussi.

tomixx

As tu essayé les laxatifs par voie rectale ?

Ma première épouse avait se problème là. Un suppositoire à la glycérine de bon matin, hop, puis tout rentrait dans l'ordre.

M_3439

essaye le thé tuocha, au gout c'est particulier mais efficace. 4 sachets par jour sont préconisés, c'est peut être plus naturel que les laxatifs de pharmacie, par contre attention à la réaction c'est selon chaque personne, au bout de deux sachets les effets(immédiats) peuvent se faire sentir !

loumaly

MERCI j'ai essaye le psyllium ca a l'air de marcher un peu pour le thé tuocha j'en bois +++ mais cela ne fait rien de spécial

Laly0N

Va voir un médecin, je ne vois que ça.
Pour ma part, j'avais aussi ees soucis intestinaux et si j'avais suivi certains conseils proposés, cela me les aurais empirés. Jai maintenant trouvé la solution a mon probleme grace a une simple consultation médicale et je me sens beaucoup mieux, donc c'edt sûr, les forums c'edt bien, mais le mieux à faire sera de consulter.

muriel311207

Manger un kiwi le matin ça marche bien.

mariepierrebeaugrand

J'ai fait de nombreux régimes qui m'ont occasionné systématiquement de la constipation, maintenant j'ai trouvé un petit truc tout simple qui m'aide bien une cuillère à café de graines de lin dans un yaourt à 0, après ce qui fonctionne pour les uns ne fonctionne pas toujours chez les autres

ariellero17

pareil, graines de lin, hépar et kéfir d'eau ! super efficace
pour les graines il faut préciser de surtout bien bien les macher, ou de les broyer avant ingestion, car c'est l'intérieur de la graine qui agit, donc si ingérée entière...ressort entière !
le kéfir, lui, aide à rééquilibrer la flore intestinale .