bjr voila quand je rentre mes données cardio selon me rajoute les calories depensés mais pour la muscu cela ne compte pas les calories brulés est ce normal merci
Je compte entre 350 et 400 Kcal pour une séance d'une heure. Ce n'est pas énorme. 8 exercices, 4 séries par exercice, entre 10 et 15 répétitions par série. Une minute de temps de repos entre chaque série.
GotikatseMessages: 798MFP ModeratorMessages: 798MFP Moderator
Bonsoir Cyrille33620,
Effectivement dans musculation tu peux uniquement renseigner les exos series et répétitions.
Tu pourrais donc créer ta séance musculation dans la section ''cardio''.
Personnellement c est ce que je fais. J ai créé 3 activités : musculation haut du corps , bas du corps et full body. J ai une montre qui prends ma fréquence cardiaque et les calories dépensées donc je renseigne le champs calorie la premiere fois et c est bon .
A savoir qu'il ne peut pas y avoir de valeur type car tout dépend du poids et NB de series et répétitions donc c'est compréhensible qu'en passant par la catégorie musculation aucune valeur n'est proposée
Je compte entre 350 et 400 Kcal pour une séance d'une heure. Ce n'est pas énorme. 8 exercices, 4 séries par exercice, entre 10 et 15 répétitions par série. Une minute de temps de repos entre chaque série.
Idem pour moi , quasi 400 en bas du corps mais plutôt 300\320 quand je bosse le haut.
coucou, par contre je trouve sa heu ''chiant" pour ma part ,que des qu'on note son sport ,il nous 'rajoute' des calories a manger en plus ,je sais pas si je m'explique bien, du coup ,je le note le soir ,comme sa ,j'ai fini ma journee alimentation mais le site me dit, que je n'ai pas assez manger ,enfin bref, j'en tiens pas compte,
GotikatseMessages: 798MFP ModeratorMessages: 798MFP Moderator
Bonjour
Effectivement si tu ne les consommes pas n'en tiens pas compte mais à part mettre zéro en calories brûlées (ou pas noter le sport) tu ne peux pas y échapper
cyrille33620
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Réponses
Ça dépend, tu en fais combien de temps ?
La muscu c'est clairement pas le truc qui brûle des calories sur le moment.
Effectivement dans musculation tu peux uniquement renseigner les exos series et répétitions.
Tu pourrais donc créer ta séance musculation dans la section ''cardio''.
Personnellement c est ce que je fais. J ai créé 3 activités : musculation haut du corps , bas du corps et full body. J ai une montre qui prends ma fréquence cardiaque et les calories dépensées donc je renseigne le champs calorie la premiere fois et c est bon .
A savoir qu'il ne peut pas y avoir de valeur type car tout dépend du poids et NB de series et répétitions donc c'est compréhensible qu'en passant par la catégorie musculation aucune valeur n'est proposée
Idem pour moi , quasi 400 en bas du corps mais plutôt 300\320 quand je bosse le haut.
Effectivement si tu ne les consommes pas n'en tiens pas compte mais à part mettre zéro en calories brûlées (ou pas noter le sport) tu ne peux pas y échapper