ansoloca
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. Je ne suis pas une grande fan de sport et je ne trouve pas toujours le temps ni l'énergie. Cet été j'avais testé le challenge 30 jours de squats, je n'étais pas arrivé au bout car manque de motivation. J'aimerais essayer le 30 jours ventre plat/abdo. Alors si cela vous intéresse que l'on se motive à plusieurs sa serai super. Voilla bisou à tous 
Réponses
Je te souhaite bon courage pour ton challenge, je suis sur que cette fois c'est la bonne
Pour les défis 30 jours, je te conseille le groupe "Défi de Nathalie/ Et si ça marchait" sur FB. J'en fais partie, c'est vraiment motivant! Chacun(e) publie ses exploits sportifs (petits ou grands, il n'y a aucun compétition entre les membres) et ça encourage à se bouger. De plus, en cas de coup de mou, on le dit, et hop! toujours quelqu'un pour te motiver