Bonjour à tous,
Nouveau sur MyFitnessPal, je vois mon poids dévisser depuis près de 4 ans. Alors, pour 2015, je me suis dit qu'il fallait faire quelque chose avant de courir à la catastrophe.
Je mesure aujourd'hui 1m83 pour 95 kilos mais je fus jadis un grand sportif de 82 kg avec 14% de masse grasse. Je n'ai pas mesuré aujourd'hui mais ça doit pas être terrible.
J'ai commencé à devenir sédentaire suite à la création de ma première entreprise qui m'a demandé énormément de temps. J'ai très fortement ralenti mon activité physique.
Je rejoins aujourd'hui la communauté pour tenter de me motiver un peu et de me remettre au sport de manière plus assidu. Je ne compte pas spécialement me priver dans mon alimentation mais juste surveiller un peu mieux ce que je mange avec MFP. Couplé avec un peu de sport, j'espère que la forme reviendra dans les mois à venir
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Je suis un geek dans l'âme (d'où le titre du topique) et pour suivre mon évolution je compte sur le trio gagnant MFP + Runtastic + la balance connecté de Withings. On y ajoutera peut être un bracelet connecté à l'avenir
Je comptais éventuellement lancer un blog pour me motiver et partager mes courbes de poids + exercice + mes différents apprentissages pour me motiver encore plus mais je ne sais pas si c'est une bonne idée. Qu'en pensez vous ?
En attendant, je vous invite à m'ajouter sur Runtastic pour nous encourager et partager. J'ai pas beaucoup de potes qui utilisent l'appli du coup c'est pas très drôle
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https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/syl-vain-49
Sinon dernière question, j'ai un objectif de perte 0,5kg/semaine mais MFP me dit qu'en suivant mon entrainement j'arriverais à -1,1 kilos le 5 février. Y'as pas comme un problème ?
Désolé pour la présentation un peu longue et merci de m'avoir lu ^^
A+ sur le forum
Vinalys
Messages: 10
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Réponses
Pour le coup j'ai été voir le site runtastic car je pensais que cela fonctionnait uniquement via un smartphone
Je suis récente sur le site alors pour les conseils je ne suis pas bien placée, j'ai moi-même du mal à m'y retrouver... 1200 ou pas ?? certains disent c'est bien d'autres c'est trop peu
Je ne veux pas faire yoyo alors pour le moment je mise sur 1400 on verra bien...
Quels sont tes objectifs ?
Au plaisir de te lire
Je débute aussi donc difficile de te conseiller mais 1200 ça me parait peu mais je ne suis pas un expert
Mon objectif final est d'atteindre -15kg en 7 mois.
A très vite sur le forum
http://www.amazon.fr/Withings-Smart-Body-Analyzer-Pèse-Personne/dp/B00BKRQ4E8/ref=sr_1_1?s=hpc&ie=UTF8&qid=1420298330&sr=1-1&keywords=Withings+Balance
La possède tu?
@ladybug77176 à mon avis 1200 tous les jours c'est trop peu, ou alors si on est peu actif/qu'on mange plus de calories quand on fait du sport. 1400 ca me parait bien et tu verras au fur et à mesure
Alors moi celle que j'ai c'est le modèle en dessous, la WS-30 (je l'ai pas encore déballé par contre je pourrais te faire une retour dans la semaine ) qui ne mesure que le poids.
J'ai lu que les mesures de masse grasses avec les balances étaient très peu précise du coup j'ai préféré économiser 50€ et acheter un cardio polar h7 pour coupler avec runtastic.
@jodster1504 : merci pour tes réponses