Sinon, plus de 500 cal pour le soir, ça te laisse pleins de possibilités : légumes à gogo, 30 à 50 de féculents, 60g de jambon, 1 laitage 0% et même 2 carrés de chocolats (70% de cacao).
Profites en bien et fais toi plaisir dans ce bon cadre !
bonsoir degrimo j ai pas lus mais je vais allée jeter 1 oeuil meme2 hihiha et se soir epinard creme allégée 200g 100g de jambon 1 yaourt 2 galette riz bjorg merci de ton aide a bientot
brifigifitte
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Réponses
As-tu eu l'occasion de lire ce post sur MFP ?
http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases#latest
Sinon, plus de 500 cal pour le soir, ça te laisse pleins de possibilités : légumes à gogo, 30 à 50 de féculents, 60g de jambon, 1 laitage 0% et même 2 carrés de chocolats (70% de cacao).
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