Moi avant après

abyssefx

Bon me voila j'avais pris du poids suite à une mauvaise période j'ai choper de l'asthme du jour au lendemain et quand ca nous tombe sur la gueule on prend peur je suis passé de 7j/7j de sport par semaine a rien du tout j'était dégouté et comme l'asthme varie avec le stress j'ai donc flippé au départ je pense qu'il y avait une partie asthme et l'autre partie phycologique .

Photo avant mon asthme
Avec 96 kg en masse musculaire


Enfin bon je me suis refermé sur moi pendant 7 mois et je n osais même plus sortir (j'était tellement mal dans ma peau que je ne foutais plus rien )Dans mon subconscients j'avais envie de faire du sport mais la peur de faire une crise me bloquais totalement

La photo après l'asthme et une prise de poids

Photo de gauche 96.600kg photo de droite 82 kg après une perte de 15kg de gras et masse musculaire

Maintenant Opération reprise de masse musculaire après 15 kg de perte
Maintenant j'entame une reprise de masse musculaire car j'ai effectivement perdu du poids dont le muscle

Gotikatse

Bravo msieur belle transformation
tu géres ton asthme maintenant ?

abyssefx

Oui je gère j'en oublie même la ventoline
Et pour information l'asthme est venu du jour au lendemain au départ je croyais que c était le cœur (ta l'impression qu'on (t'appuie sur la poitrine )
J'ai un traitement de fond que j'oublie de prendre maintenant et je fait des footing de plus de 3 heures

Bref si un jour ça vous arrive je suis de tout cœur avec vous, mais un conseil ne faite pas mon erreur et n ayez pas peur c est pas évident car l angoisse provoque l'asthme et l aggrave

paleolithique

Félicitations, c'est une belle transformation.

Et pour l'info, l'asthme n'empêche pas de faire du sport, des tas de sportifs et même des professionnels sont asthmatiques, c'est juste chiant.

Après, tout dépend si c'est l'asthme allergique ou l'asthme d'effort, auquel cas la Ventoline avant l'effort est bien adaptée.

abyssefx

Oui mais bon quand l'asthme te tombe sur le coin de la gueule sport ou pas sa refroidi et ta pas vraiment envi d en faire quand ca te tombe dessus

Et je pense que tant qu'on a pas fait d'asthme on sais pas de quoi il en retourne

Buenos_Aires77

Felicitations!
Quel va etre ton programme pour prendre 15kg de muscle? En combien de tempa penses tu arriver a ton objectif?

margoz974

Bravo..

abyssefx

Je veux pas prendre 15 kilo de muscle pour le moment je veux faire une prise de masse seiche avec protéines ce qui m aidera a prendre plus vite sans forcement prendre de gras on peu pas prendre 15 kg de muscle comme sa c est pas possible déjà 2 a 4 kg de muscle c'est déjà bien je trouve

Buenos_Aires77

Ah ok, j'avais compris que tu voulais retrouver un poids de 96kg juste en prise de masse seche

abyssefx

Non dans un premier temps 2 a 4 kg de prise de masse seiche suffira amplement je fait de la course a pied prendre plus me désavantagerai

jeff111974

Le poids est un ennemi de la course à pied c'est clair !!!!

abyssefx

Ah oui le pire ennemi de la course a pied ce poids