Bonjour!
Ça fait 21 jours que je me suis inscrite sur ce site et là je prends le temps pour une petite présentation
J'ai 38 ans et je suis mère de deux garçons (4 ans et 6 mois). Je suis brésilienne mais je vis à Québec, alors je m'excuse en avance pour les possibles fautes de grammaire.
Là j'ai 84 kilos... J'avais déjà 10 kilos de plus lorsque je suis tombée enceinte de mon dernier garçon et pour empirer les choses, j'ai encore pris 21 kilos pendant la grossesse arrivant à 96 kilos (quel honte)
Il faut préciser que pendant toute ma grossesse j'étais très malade et je restais tout le temps couché...en plus je mangeais beaucoup.
Ça fait environ quatre mois que j'ai commencé à m'entrainer au gym (spinning et cardio en général) mais j'arrivais pas à maigrir. Depuis que j'ai commencé a utiliser ce site est que je commence a avoir des bons résultants (-4kg en 20 jours). Le fait de prendre note de mes repas m'aide énormément et lire les témoignages me donne de la motivation.
Je porte encore mes pantalons de grossesse...ah que ça fait mal ça! Mon but c'est d'arriver à 65 kilos. Le plan de mach c'est de continuer à faire du cardio 4-5 fois par semaine et de faire attention à mon alimentation (essayer de ne pas dépasser les 1200 cal).
Des conseils, du soutien et même des critiques seront bienvenues
fabibi7
Messages: 12
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Réponses
Avec nous, ça partira tout (et en plus ça rime).
:flowerforyou:
Il ne faut pas avoir honte de quoi que ce soit. Ce qui compte c'est ta volonté de changer les choses !
Coragem para a sua dieta ! ;-)
félicitations pour ta détermination ! (et pour ton français, j'aimerais parler espagnol aussi facilement :flowerforyou: )
J'ai pesé aussi 96 kilos (et pourtant je n'ai pas vécu 2 grossesses) et à force de persévérance je suis parvenue à en perdre une grande partie.
Le sport est ton ami, et nous ici aussi
Bravo pour ta décision de te prendre en main! Personne n'est ici pour te juger, seulement pour t'encourager. J'espère que tu trouveras la motivation nécessaire pour atteindre tes objectifs. Bonne chance, ne te décourage pas! :-)
Peu importe la distance, l'union fait la force alors bienvenue parmi nous et bravo pour ton français!:drinker:
Moi aussi je suis maman alors je sais ce que c'est de devoir aussi gérer les repas et la tentation pour nos chérubins :noway: :grumble:
Quand à ton poids moi perso je n'ai même pas eu le courage d''annoncer le mien alors tu n'as pas à avoir honte de quoi que ce soit
A très vite!
Dans mon cas, mon problème est que je suis une bibite à sucre...hihihi. Pour moi c'est difficile de résister à un bon chocolat. Alors, j'essaye d'équilibrer les choses...hier par exemple j'ai mangé un peu de chocolat, aujourd'hui je vais travailler fort au gym... et c'est comme ça, je ne me prive pas des mes petits plaisirs.
A+
Moi chocolat, mais bonbons surtout!!! :mad: C'est horrible:noway: sans oublier soda etc...
Bien sûr tout ça c'est finit et je préfère ne même pas en manger de temps en temps car je sais que c'est rechute assurée...
Pour dire je suis addict au coca light, une vraie drogue limitée à 2 verres par jours!:embarassed:
Et pour le chocolat perso même le noir après j'en passerai des tablettes! Mdr Je suis totalement irrécupérable^^:sad:
Bien le bonjour à Quebec et sa province ( un exilé Quebecois en France)
Bienvenue à toi et n'hésite pas à demander conseils et réconforts, y a tjrs qqun ici pour te répondre
Pour ma dernière, je me trouvais à 79kg en avril et suis à 63 aujourd'hui, donc c'est possible. Tu as déjà fait une belle début avec 4 kg en 20 jours. Tu verras, le corps trouve rapidement ses repères quand on est déterminée
Pour le chocolat, ne t'enquiete pas, tu peux toujours manger quelques carrées de chocolat noir tout en perdant du poids. Je m'accorde 15g le soir, et ayant tenu mon planning la reste de journée, le poids descends malgré le chocolat. Faut juste le sélectionner avec soin, qu'il y a beaucoup de cacao dedans, et que c'est vraiment du qualité pour que tu as le plaisir d'en manger. Quand c'est très bon, peu suffis...
Courage, tiens nous au courant comment ça avance pour toi. Tu arrives à garder le sport 4-5/sem et rester sur 1200 cals?
(Danoise d'origine, je fais des fautes aussi tu vois mais les gens ici sont super gentil pour nous comprendre quand même :drinker: )