Il n'y a pas un post dans les forums sur la nutrition, où le fromage blanc n'est pas cité comme le "produit miracle".
Quels sont réellement ses vertus pour notre organisme?
Le yaourt grecque n'est-il pas plus avantageux au niveau protéines?
A mon avis, le fromage blanc est ideal car riche en proteines, pauvre en glucides.
Pour ma part, je préfère l'allègé, par goût et parce que les graisses animales ne sont pas des plus recommandées. Et j'ajoute des flocons d'avoine, ou des fruits secs (amandes, noix de pécan, goji et cranberries).
Le fromage blanc n'est pas un produit miracle.
Mais, il a l'avantage d'apporter des proteines et du calcium pour peu de calories.
C'est un produit laitier qui permet de remplacer le fromage classique beaucoup plus calorique.
100g de fromage blanc à 4% = 75kcal
100g de fromage classique = 200, 300, voir 400 kcal
Je trouve aussi qu'en cas de petite fin à 10h ou 16h c'est sympa et une bonne alternative aux fruits...
C'est un produit laitier qui permet de remplacer le fromage classique beaucoup plus calorique.
Oula oula…
Tu va irriter les adorateurs de fromage. :grumble:
Je préfère très largement une plus faible quantité de n’importe quel fromage (pas de baby bel évidement) à un bol de lait. Même si je reconnais qu’il m’arrive d’en manger tout de même
J'aime bien le jockey. 100g en fin de repas passe bien sauf si auparavant je me suis fait un p'tit gruyère par exemple. Le fromage blanc sinon n'a rien de miraculeux ni même de vital. C'est un produit laitier à prendre comme tel ni plus ni moins.
Attention je n'ai pas dit qu'il ne fallait pas manger du fromage classiqueus juste que c'était plus calorique...
Je suis un amoureux du fromage du vrai (roquefort, chaume, compté, cantal, etc........)
Attention je n'ai pas dit qu'il ne fallait pas manger du fromage classiqueus juste que c'était plus calorique...
Je suis un amoureux du fromage du vrai (roquefort, chaume, compté, cantal, etc........)
Y'a rien de miraculeux. C'est surtout un apport de protéines sans lipides (si tu choisis l'allégé).
Aux US, c'est le yaourt grec 0% qui cartonne (encore plus protéiné), qu'on trouve peu en supermarché ou à des prix plus élevés ici.
Je ne sais pas si le fromage blanc à des propriétés miraculeuses mais Pour ma part je prends du câlin 0% pour faire ma sauce salade ou pour faire trempette à l'apéro ;-) Pour une salade, 50g de fromage blanc, vinaigre, sel, poivre et ciboulette.
Je ne pense pas qu'il y ait des aliments "miracles" , en revanche ce qui semble fonctionner, au moins pour moi, c'est de manger équilibré tout en se faisant plaisir, d'éviter de faire des gros repas quand on va mouler devant la télé et faire du sport ;-)
philbourg
Messages: 71 Member
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Réponses
Pour ma part, je préfère l'allègé, par goût et parce que les graisses animales ne sont pas des plus recommandées. Et j'ajoute des flocons d'avoine, ou des fruits secs (amandes, noix de pécan, goji et cranberries).
Le fromage blanc n'est pas un produit miracle.
Mais, il a l'avantage d'apporter des proteines et du calcium pour peu de calories.
C'est un produit laitier qui permet de remplacer le fromage classique beaucoup plus calorique.
100g de fromage blanc à 4% = 75kcal
100g de fromage classique = 200, 300, voir 400 kcal
Je trouve aussi qu'en cas de petite fin à 10h ou 16h c'est sympa et une bonne alternative aux fruits...
Voilà
Bon courage à toutes et tous
Oula oula…
Tu va irriter les adorateurs de fromage. :grumble:
Je préfère très largement une plus faible quantité de n’importe quel fromage (pas de baby bel évidement) à un bol de lait. Même si je reconnais qu’il m’arrive d’en manger tout de même
Attention je n'ai pas dit qu'il ne fallait pas manger du fromage classiqueus juste que c'était plus calorique...
Je suis un amoureux du fromage du vrai (roquefort, chaume, compté, cantal, etc........)
Voilà
:drinker:
ouf, tu me rassures
Aux US, c'est le yaourt grec 0% qui cartonne (encore plus protéiné), qu'on trouve peu en supermarché ou à des prix plus élevés ici.
Je ne pense pas qu'il y ait des aliments "miracles" , en revanche ce qui semble fonctionner, au moins pour moi, c'est de manger équilibré tout en se faisant plaisir, d'éviter de faire des gros repas quand on va mouler devant la télé et faire du sport ;-)