Bon moi je suis plutôt dans le souci "je mange trop", mais déjà, on est pareilles pour le petit déjeuner ! J'avais beaucoup de mal à me motiver à manger, ça me donnait envie de vomir si je mangeais quelque chose...
Mais maintenant, je mange au petit déjeuner des choses qui me font beaucoup plaisir et que je me refuse de manger le reste de la journée. Donc, si j'ai envie de me faire plaisir en mangeant mes aliments favoris : je suis obligée de prendre un petit déjeuner
Voilà voilà, en espérant t'avoir donné un bon conseil !
"la mode famine" n'existe pas, au moins pas a 1000-1200 cal/jour, faut juste faire de sport pour éviter que la métabolisme ralentisse.
J'ai fais 4 mois comme ça et perdu 12 kg, donc si t'as des kilos à perdre, tu peux profiter de cette période pour obtenir des résultats sans crainte :drinker:
Je ne vais pas savoir de quoi j'ai envie à l'avance, et surtout je n'arrive pas à manger le matin. Il faut du temps avant que mon estomac crie " famiiiiiine " :laugh: Mais je me force quand même un peu. Fruit, flocons de pois cassés, raisins secs, c'est variable.
Arizona, je pense qu'effectivement je vais en profiter,mais je tourne vers 700 kcal / jour
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Mais maintenant, je mange au petit déjeuner des choses qui me font beaucoup plaisir et que je me refuse de manger le reste de la journée. Donc, si j'ai envie de me faire plaisir en mangeant mes aliments favoris : je suis obligée de prendre un petit déjeuner
Voilà voilà, en espérant t'avoir donné un bon conseil !
J'ai fais 4 mois comme ça et perdu 12 kg, donc si t'as des kilos à perdre, tu peux profiter de cette période pour obtenir des résultats sans crainte :drinker:
Je ne vais pas savoir de quoi j'ai envie à l'avance, et surtout je n'arrive pas à manger le matin. Il faut du temps avant que mon estomac crie " famiiiiiine " :laugh: Mais je me force quand même un peu. Fruit, flocons de pois cassés, raisins secs, c'est variable.
Arizona, je pense qu'effectivement je vais en profiter,mais je tourne vers 700 kcal / jour