C'est parti !
J'ai commencé pendant mes congés (depuis le 21 juillet) à 131 kg et quelques poussières, je cacherai mon IMC.
Parti sur un objectif de 1 kg tous les 10 jours, je tiens bon malgré quelques écarts mais avec un peu de sport.
Bon courage à tous.
patmaz75
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Le plus important est que tu prennes ton rythme sans frustration. ça prendra le temps que ça prendra, mais au moins, tu y arriveras
Bon courage à toi aussi !
L'important est de se fixer des objectifs et de tout faire pour y parvenir !
Bon courage à toi !