Nouveau défi pour moi: le 5 octobre, je tente les 10 km de Paris!
Pas pour la performance (je ne fais que du 8.5 km/h sur cette distance), mais juste le faire et profiter de l'ambiance.
Pour ma part mon meilleur temps 44min30 au 10 km mais aprés j'étais vraiment mort !!!!!! (je suis pas un dieu mais je suis content de moi et surtout de ma progression en un an)
Je m'entraine pour un semi en 1h46 pour novembre ....
Il l'a fait 56min avec seulement 3 semaines d'entrainement au 10km.
On fait la course de sceaux fin septembre 10km aussi mais moi je cours pas vite, je compte le faire en1h10
Willcie
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Réponses
Pas pour moi je suis trop loin pour venir.
Mais bon courage
Et quel temps il a fait ton homme ???
Pour ma part mon meilleur temps 44min30 au 10 km mais aprés j'étais vraiment mort !!!!!! (je suis pas un dieu mais je suis content de moi et surtout de ma progression en un an)
Je m'entraine pour un semi en 1h46 pour novembre ....
Bon courage et vive la course à pied
On fait la course de sceaux fin septembre 10km aussi mais moi je cours pas vite, je compte le faire en1h10
3 semaines 10km en 56 min moi je faisais pas ce temps là...
Bon courage pour la course de sceaux
PS perso j'essaye de m'améliorer sur la durée pour le semi ca avance doucement mais le principal c'est de se faire plaisir
si tu met 1h00 en base pour un 10km sans être hors service aprés mais que tu as encore du jus...
tu peux atteindre 55 min avec un peu d'entrainement.
Courage et donnes nous ta perf.