Bonjour je me présente Olivier 44 ans j'ai été 7 long mois a ne rien faire du tout car j ai choper de l asthme allergique du jour au lendemain et du jour au lendemain je suis passé de 4 heures de sport par jour a rien du tout (je connais tres bien les regimes et j ai donc décider d essayer ce petit programme qui pour ma part n est pas un regime mais plus une aide afin de pouvoir manger beaucoup de chose avec peu de calorie .
Je me suis déja fixé un premier palier de 6 kilos il dois pas m'en rester beaucoup a perdre je pense que d'ici la fin de semaine ce sera chose faite et je ferais l autre partie aussitot derriere ..
Je pesais 96 kilos ,j ai donc repris la course a pied a raison de 10 a 15 kilometre par jour le matin et le soirt suivi de renforcement musculaire et abdos a foison ..
Mon Ojectif descendre a 85 kilos
abyssefx
Messages: 295 Member
Messages: 295 Member
Réponses
Le coup de l’asthme et de la fin de tes activités physiques c’est moche. Mais je suppose aussi que c’est lié ?
MFP est un peu plus qu’un programme, c’est surtout une aide au quotidien pour repartir sur une forme de rééquilibrage alimentaire, mais tu découvriras ça au fil du temps.
Donc bienvenue à toi et bon courage !
de la belle ville de Montréal.:flowerforyou: ( des fleurs pour vous )