aujourd hui trop nulle j ai le blues ce soir
mauvaise nouvelle de mon fils
fausses excuses en tout genre
balance qui stagne arret maladie depuis une semaine
bref la cata
je peux m en trouver des faux semblants
mais j en ai marre
d avoir craque ce soir
pain vin rouge fromage charcuterie et le meilleur chocolat
le pire pour moi la culpabilite
j espere que demain sera un autre jour
et pas encore un faux renouveau avec 4 kgs en moins
j aimerai tellement changer
vivre quoi
bonsoir a tous et merci de me lire pour ceux qui ont le courage
moi pour ce soir c est foutu je peux plus bonne nuit
a demain
calimax1
Messages: 23
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Réponses
On a tous des passages à vide, cela ne les excuse en rien, mais c'est humain.
Finalement ton plaisir est faussé car trop de culpabilité. Pourquoi as-tu mangé plus que ta faim ? A part avoir mal au ventre et être fatiguée, ça n'a rien apporté....
La mauvaise nouvelle de ton fils : elle fait partie de la vie, j'espère qu'elle n'est pas trop grave. Ensemble trouver une solution pour que cette mauvaise nouvelle ne soit plus qu'un lointain souvenir.
J'ai été comme toi, un gros passage à vide la semaine dernière, mais finalement, quand on se fait violence et qu'on en sort, qu'est-ce qu'on se sent mieux après :happy: ! Donc si j'ai réussi à me reprendre, pourquoi pas toi ?
Bon courage, et n'hésite pas si tu as besoin de parler.
Bonne journée.
non effectivement rien de grave comme tout parait idiot ce matin a froid
juste un ado qui veut prendre son envol trop vite et une maman qui a un peu de mal a lacher prise
je file au marche pour me remplir d odeur de couleur et pourquoi pas me faire plaisir avec des produits frais
j ai rien contre les hypermarches mais le retour aux sources va me faire du bien
je le sent... a plus
et encore merci
profites bien du petit qui est contre toi (sur la photo) ca va si vite sniff....
S'il y a des gens qui n'ont jamais craqué, c'est admirable mais je pense plutôt rare. Hier tu as craqué, et bien, aujourd'hui tu mangeras plus sain et voilà c'est du passé !
Courage
ne t'en veut pas , moi pour tenir sur la distance (et il y a 8 ans en arrière j'avais perdu 27 kilos!!), je m'accorde un jour part semaine ou je me fait plaisir...
à méditer
bon courage
fred
pain beurre fromage oupssss malheur
alors vivement demain pour un autre jour
et les soldes
peut etre une jolie tenue ou tout simplement le fait de sortir de chez moi
pour une nouvelle motivation
merci encore et bon courage a vous
Quand tu sens que tu en veux, sors les ingrédients et pose les sur la table, 1 tranche de pain, 1 morceau de fromage (30 g environ), 1 peu de beurre si tu veux et un verre d'eau. Ensuite assieds toi, prépare tranquillement ton gueuleton, bois un peu d'eau, ferme les yeux et ensuite savoure chaque bouchée. :drinker: Attention, n'en remets dans la bouche que lorsque tu as fini la bouchée précédente.
Craquer de temps en temps c'est normal, et la perte de poids ne se fait pas sur une journée, mais sur la durée. Tout comme l'équilibre alimentaire ne se fait pas sur une journée, mais sur la semaine. Tu as trop mangé ce soir ? Pas grave, tu mangera moins demain !
J'avais tendance à culpabiliser sur mes moments de craquage (moi ce sont les chips, gateaux apéro salés et autres cochonneries!), jusqu'à ce que je rencontre une diététicienne super, qui m'a déculpabilisé. Elle m'a expliqué que craquer est normal, qu'il y en aura toujours dans notre parcours et puis tant pis !
D'ailleurs, depuis que je m'en veux moins, je craque moins aussi. Car craquer, c'est souvent une manière de décompresser, donc se mettre la pression conduit à craquer !