Bonjour à toutes et tous !
23 ans et de nombreuses variations de poids à mon actif j'ai décidé une bonne fois pour toute de perdre ces kilos en trop ! Grande gourmande je pense que myfitnesspal peut bcp m'aider mais je pense avoir surtout besoin d'être soutenue et motivée
Voilà voilà ! A très vite
Emelinepiirate
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Réponses
marre ce bidon et ces cuisses avec de la cellulite aujour d hui mon objectif est atteint gtrace au fait que je fus malade aujour d hui cest de maintenr ce poids
marche 1h 1h30 par jour alimentation varie
sansse prive
allez qui me rejoint pour cette marche
Bonne continuation
Sa fais quelque temps que je connais MFP, mais je viens juste de découvrir le forum!! je te souhaite bon courage!! Entraidons-nous pour nous motiver! Que-ce-que tu en pense??
Enjoy!!
L'appli m'a beaucoup aidé au début, pour voir si ce que je mangeais d'habitude était si horrible niveau calories ou si je manquais d'autres choses! je pense que ça ne peut que motiver
Surtout mets toi au sport si c'est pas déjà fait! c'est ça qui a changé du tout au tout pour moi
même 15 min par jour pour commencer ^^
Si tu veux nous rejoindre j'ai ouvert un sujet sur un défi SQUAT (qui s'est transformé petit à petit en multitudes de défis haha, avec par exemple en plus le défi planche ^^)
ça peut te prendre même pas 10 min par jour si tu ne le fais pas déjà, et au bout de 15 jours je vois déjà la différence! ^^
c'est par ici: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1316875--squat-qui-me-suit-30-day-squat-challenge
Courage! la volonté y'a que ça de vrai!
Je t'envoie plein d'ondes positives puisque je sais ce que c'est de perdre et de reprendre !
Ne lâche pas !