Salut à vous,
voilà je suis un peu triste de ne pas avoir pu tenir mes objectifs ces deux dernières semaines...
Je suis tomber malade, une crève qui s'est terminée en bronchite. J'avoue encore cracher mes poumons quand je fais un effort.
J'ai l'impression de m'engraisser à nouveau du fait de ne pas avoir fait de sport et d'avoir retrouvé mon appétit.
Bref, je sens que je me laisse aller et je voudrai m'y remettre mais je procrastine...
ninouche76
Messages: 43
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Réponses
Bon on a tous des petits "set back" desfois...alors on essuie les deux dernières semaines et on recommence où on était. C'est sûr que si tu es fatiguée c'est encore dur de se motiver mais au moins va prendre une grande (longue) marche au soleil. Tu bouges...et tu enmagasines de la vitamine D. C'est merveilleux sur ce que ça peut faire pour le moral. Ne lâche pas.....tu vas toujours frapper des points durant ton parcours où ça va être plus dur (comme les plateaux) et où tu vas stagner un peu. On tourne la page et on reprend.
:0) Manon
je suis surtout frustrée d'avoir réussi à garder le mental pendant 3 mois et d'avoir été lâchée par mon corps. Et là le mental n'y est plus. Je me vautre dans la paresse à nouveau...
Je lutte pour me remotiver mais ton message me fait du bien!
Faut juste se reconcentrer sur tes objectifs et un peu de soutien ça fait toujours du bien. Moi ça fait une semaine que j'ai un peu fait n'importe quoi, après avoir passé un weekend au Luxembourg j'ai un peu eu une légère anarchie alimentaire vu que j'étais en déplacement, bon heureusement c'était pour un concert du coup je m'y suis quand même bien dépenser. Par contre depuis le début de semaine y a un peu de laisser aller alimentaire, même si niveaux exercices je reste concentrée.
Enfin voilà, ça arrive à tout le monde, un peu de courage et on s'y remet !!
En attendant que ta bronchite ne passe vraiment, fait juste de la marche et augmente l'allure si tu sens que tes poumons résistent et ainsi de suite.
:glasses:
Tu te votre dans la paresse et la luxure....
Attention, sinon je viens te mettre des coups de pieds aux fesses pour te remettre dans le droits chemin...
Bon blagues à part ca arrive il faut pas se décourager...
Aller tu prends ton courage et tu t'y remets et tu nous tiens au courant...
c'est rien que pour toi ...
:flowerforyou:
Ca arrive à tout le monde d'avoir des passages à vide, surtout quand on est pas bien physiquement!
Ne baisse pas les bras, pense à tout le chemin que tu as parcouru et à tes objectifs! Fais de l'exercice à ton rythme pour t'y remettre progressivement et la motivation reviendra
Malgré le manque d'exercice j'ai essayé ce weekend de ne pas trop me vautrer dans la gloutonnerie en plus de la paresse et je n'ai pas pris de poids! Ouf!
Je reprends donc où j'en étais et ça me soulage!
Merci à vous toutes, vous êtes toutes belles! :flowerforyou:
Snifff
:embarassed:
puisque c'est comme cà tu feras 20 squats de plus...