Alors voilà, je me présente, J'ai 62 ans et je dois perdre au moins 23 livres. Présentement je suis à 183 pour 5 pi 3. Je me sentirais bien à 160 pour commencer. J'ai déjà dans le passé fait WW, il y a 20 ans et ça avait fonctionné. 35 livres de perdues. Tranquillement au fil du temps je suis revenu à 170 livres. Il y a 3 ans j'ai commencé le gym à raison de 5 fois semaine environ 90 minutes chaque fois. Sans faire de régime j'ai perdu dans un an 7 livres. Pas beaucoup mais j'avais beaucoup minci. J'ai tout arrêté et me voilà à 183. La nouvelle méthode de WW avec ses points ne fonctionne pas pour moi. Toujours obliger de trainer ta calculatrice pour voir si tu fais le bon choix à l'épicerie. Compter les calories me semble plus simple. Des bon choix alimentaires et de l'exercice.
mandoline51
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Réponses
ben tu as bien résumé !
Bienvenue (ou re) et bonne continuation !