Bonjours à tous !
Je me suis acheter récemment des altères de 1kg chacune pour pouvoir faire travailler mes bras. Et bien évidement réussir à vaincre l'effet "chauve-sourie". Est ce que quelqu'un ne connaîtrait pas des exercices efficaces pour cela ?
Merci d'avance
MorganeLDR
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Réponses
debout les bras tendus tu les montes et les descends comme si tu battais des ailes:bigsmile:
Fais des petits cercles aussi bras tendus
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Lean-Arms-Workout-Rhomboids-Shoulders-Bicep-Tricep-and-Chest/cb/
J'aime bien ceux là aussi, y'a un enchainement des différents mouvements pas mal pour les triceps !
Bon courage !