Cookies

Djobi08

Pour 12 Cookies :
85gr de flocons d'avoine
2 bananes
20gr de chocolat noir

Écraser les deux bananes
Ajouter les flocons d'avoine
Mélanger
Ajouter les morceaux de chocolat
Mélanger
Faites des boules et aplatissez les.
Les faire cuire au four pendant 10/15min (180°)

mrslisapop

Merci pour cette recette, je vais tester ça ça fait peu de calories par cookies, pour le matin c'est pas mal!

Miaaawlicious

Merci pour la recette! Ca a l'air facile à faire en plus ^^

mrslisapop

Je les ai fait à 4h, miam! Du coup j'ai fait 45g de flocons pour 1 banane, 1 cuillère à soupe de son d'avoine pour la conscience, de la canelle, de la vanille, et 15/20g de choco. Je le ferai pas tous les jours mais pour le matin / journée sport c'est une super idée

Feriel14

emm intéressant, mais combien de calories, et surtout ça prend combien de glucides ?

Djobi08

Oui ça change on peut se faire un petit plaisir en mangeant sainement c'est surtout ça !
Feriel pour les glucides je ne sais pas du tout
je n'ai pas encore rentré les aliments sur MFP pr savoir

moumougne81

J'ai testé,

Pour info : 1 cookie = 55 cal et 10 glucide, 1 lipide, 1 protéine et 3 sucres.

En revanche, je suis pas trop fan de sentir les flocons en mangeant, donc je testerai avec du son d'avoine la prochaine fois, ou comme le dit mrslilapop moit/moit avec son d'avoine.

Pour les faire, j'ai mixé les bananes.

Très bon et facile à faire

Merci

Djobi08

Merci pour l'info moumougne !