Bonjour à tous,
J'ai commencé le régime avec MFP il y a environ deux mois,
j'ai quasiment atteint mon objectif de poids.
Je voudrais savoir quelle était la prochaine étape.
Faut-il simplement remonter ses calories d'un coup, ou de manière progressive ?
Faut-il continuer à compter ses calories une fois son poids atteint ?
Merci.
rylu123
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Réponses
Bon là j'ai repris 3kg en quelques semaines mais en 10 jours je les élimine (j'ai un métabolisme super sympa), après 2 semaines totalement hors cadre (vive les vacances en famille).
J'ai repris le sport ça devrait aussi vachement aidé. J'y vais 3 fois par semaine, je vise un rafermissement général plus qu'autre chose. Et me sentir bien dans mes basques ce que le sport m'apporte.
En gros je fais attention à mes apports mais sans non plus me prendre la tête et comme je vais bien dans ma tête ben le reste suit.
Le plus dur c'est quand tu ne cuisines pas et que tu sors sans cesse ce qui fut le cas ces dernières semaines. La galère totale !! même en mangeant moins tu ne maitrises plus grand chose (moi qui pèse tout lol) ....
Enfin bon faut adapter à sa vie quotidienne sinon c'est un enfer.
Bravo pour la réalisation de ton objectif, quelle fierté hein ^^
Par exemple si tu tournais a 1200 monte a 1300 pendant 10joirs, si tu continue de perdre monte a 1400 pendant 10 jours....
Ainsi de suite jusqu'à a ce que tu ne perde plus et que tu ne grossisse pas non plus. Donc augmente de 100 en 100 sur 10jours minimum
Donc, je rejoins les autres.
On reste pas à vie à 1300 calories :blushing:
Paléo, je vois que tu connais aussi le refrain "vacances en famille" ...j'ai eu droit à tout : la fête forraine toute la journée, le buffet à volonté, le quick pour qu'ils jouent vu qu'il pleut, l'ère de jeux de 1500m2 couverte ou il n'y a absolument rien qui soit diététique ne serait-ce qu'un peu, le parc de Mickey, je suis sûre que j'en oublie !!!