Bonjour, Je voudrais savoir si pour vous les donner de dépense calorifique de MFP sont fiable. Je regarde plusieurs site et les donner de MFP semble plus élévé. Exemple: sur MFP 30 minutes de Wii Just dance = 355 calories et sur le jeu ca dit que 30 minutes ca fait 112 calorie. Donc je sais plus du tout quoi croire. merci de votre aide.
Meelnia
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Réponses
Mes appareils de cardio ''elliptique et tapis roulant'' me donnent les calories dépenser donc je n'ai pas besoin de MFP...
Par contre quand je fais mon programme de musculation et la marche extérieur je prends les données de MFP...
Sur ce site je viens de comparer ma dépense de calorie quand je fais ma musculation....
Sur MFP pour la musculation je dépense la moitié de calorie sur ce site je dépense le double.
Fais la comparaison toi aussi et donne moi des nouvelles...
Merci
perso ca tient la route leur stat
pour 76.5 kg 10 km de course à pied correspond à environ 10 * 76.5 = 765 kcal brulés
MFP me donne pour 10 km à 12 km/h soit 50 min pour 10 km 797 kcal brulés
ca me semble pas mal et je ne suis pas à quelques kcal...
Bonne journée
PS pour la marche à pied c'est bon aussi. Le reste je n'ai pas essayé.
Merci encore pour l'aide.
moi je me fie pas du tout a MFP, ca a tendance a surestimé grandement nos calories brûlées.
Par exemple 30 min de vélo MFP me dit 218 et moi je met entre 150 et 170 pas +
je calcule bcp sur ce site en fait http://muscul.az.free.fr/dietetic/calories2.htm
c'est bcp plus fiable
Vous êtes sures que MFP adapte selon notre sexe et notre poids ???
Sur ton site 60 minute de vélo a 20 km/h donne pour une femme de mon poids = 1025 pour un homme de mon poids = 1076
sur MFP 60 minutes de vélo entre 19 et 23 km/h donne pour une personne de mon poids =751
donc MFC est moins hauts.
Je suis completement decourager ya pas un site qui donne le même résultat. Comme j'ai commencé avec MFP je vais continuer ainsi sinon je vais m,arracher les cheveux de sur la tête. Peut-être es-ce là la solution toujours se fier au meme site, comme il faut toujpurs se peser sur la même balance. :P
J ai fais le test en mettant 100 kilos 60min et vélo 20km\h et ça donne 500 et quelques cal... Alors 1000 faudrait peser 400 kilos limite ^^
je suis encore plus mêlé là
:sad:
Quand tu sélectionne sur mfp vélo appartement modéré 30min ça te met quoi ? (Pour voir si ça sort des valeurs différentes ou pareil pr TT le monde ) chez moi 218
La dépense en kcal dépend du poids. (perso = 76kg)
pour les sports type course à pied, marche, on peut se dire 1 km = ton poids en kcal soit 76 kcal
pour les sports type vélo, vélo d'appart, vélo elyptique, on peut se dire 1km = 1/2 de ton poids en kcal soit 38 kcal
pour la natation on peut se dire 30 min (soit 1 km) = 1/2 de ton poids en kcal soit 38 kcal
ca évite de se prendre la tête et c'est un peu prés juste.
Pour info :
Le poids joue dans la dépense de kcal mais le temps (froid ou chaud), l'intensité (lente, rapide), la durée aussi.
Bon courage
Donc voilà, faites vous plaisir sans trop vous prendre la tête:drinker:
Mais ya une chose de sur c'est que tout les conseils et encouragement ça motive.
Perso, mon coeur monte très vite dans l'effort, je vais donc brûler plus que la normale...