je voudrais etre aider dans ce logiciel que peut etre fitnesspal pour perdre du poid assez bien perdu de facon a rester a 75 kg et de ne plus en re^prendre tout en faisant de la muscul et reussire a maintenir le poids de mes reves
mille excuses j'ai oublier de me presenter je m'apelle antonio j'ai 46 ans et je pratique la musculation un e a quatre fois par semaine je pese 96kg cela et du a mon sedentarisme depuis des annees avant de reprendre la muscul un peut n'importe commment car j'ai pas du tout de notion de regimes pour arriver a un objectif assez precis je demande votre aide mercia vous tous
Bonjour!
Bienvenue sur MFP! Il y a plusieurs forums sur lesquels tu peux t'inscrire afin d'avoir des recettes, des trucs ou du support. De quoi as tu besoin? Motivation, aide à travers le site, truc alimentaires??? Le truc, c'est de fouiller je crois. En fin, n'hésites pas si tu as des questions précises.
antonio0957
Messages: 2
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Donc important pour ne pas reprendre : adopter une alimentation saine, que tu pourrais ensuite continuer toute la vie.