Salut,
Moi c'est Camille (et je suis un homme), 35 ans et 20 kilos à perdre également.
Première semaine de régime c'est pas facile facile mais on s'accroche (on est deux à la maison à essayer de perdre du poids, ça motive plus)... Comment ça se passe pour toi ?
Je ne connais pas ton poids de départ, mais en suivant un nombre de calories à ne pas dépasser et en mangeant équilibré, tu devrais y arriver. Grace à "MYFITNESSPAL", j'ai commencé le 26 décembre 2013(après un très bon repas) et a ce jour j'ai perdu 15 kilos.
Bien sur il faut être raisonable et ne pas laisser nos mauvaises habitudes alimentaires prendrent le dessus.
De plus, j'utilise aussi l'application sur tablette, pour ne pas oublier un repas en saisi.
Enfin, j'étais addicte à la nourriture et notament le soir devant la télé ! il a fallu que je règle ceci avant de commencer à prendre en compte mon problème de poids.
J'ai encore 20 kilos à perdre pour attindre un IMC correct à 25.
Bienvenue a vous et sur MFP on est bien soutenue , pour moi je me dis que c'est pas un régime mais une réeducation alimentaire, car régime veux dire privation alors que si tu manges équilibré avec quelques temps de sport on y arrive c'est juste une bonne hygiéne de vie qu'il faut adopter .Bon courage
je me présente, Hélène, pseudo romgil, j'ai 61 ans et je viens de m'inscrire sur ce site de régime.
Par contre, je n'ai pas trouvé exactement comment il fonctionne et donc j'ai besoin de votre aide...
Comment puis je trouver les menus hebdomadaires ? mettre les éléments nécessaires pour mon suivi...
Merci de me fournir quelques renseignements à ce sujet...
nexus41
Messages: 3
Messages: 3
Réponses
Moi c'est Camille (et je suis un homme), 35 ans et 20 kilos à perdre également.
Première semaine de régime c'est pas facile facile mais on s'accroche (on est deux à la maison à essayer de perdre du poids, ça motive plus)... Comment ça se passe pour toi ?
Bon courage également !
Bienvenus et courage, on est là !
On s'encouragera
Je ne connais pas ton poids de départ, mais en suivant un nombre de calories à ne pas dépasser et en mangeant équilibré, tu devrais y arriver. Grace à "MYFITNESSPAL", j'ai commencé le 26 décembre 2013(après un très bon repas) et a ce jour j'ai perdu 15 kilos.
Bien sur il faut être raisonable et ne pas laisser nos mauvaises habitudes alimentaires prendrent le dessus.
De plus, j'utilise aussi l'application sur tablette, pour ne pas oublier un repas en saisi.
Enfin, j'étais addicte à la nourriture et notament le soir devant la télé ! il a fallu que je règle ceci avant de commencer à prendre en compte mon problème de poids.
J'ai encore 20 kilos à perdre pour attindre un IMC correct à 25.
Bon courage
C'est bien cool de se sentir épaulé. Par contre du coup je culpabilise de ne pas encore avoir pu faire un peu d'exercice !
je me présente, Hélène, pseudo romgil, j'ai 61 ans et je viens de m'inscrire sur ce site de régime.
Par contre, je n'ai pas trouvé exactement comment il fonctionne et donc j'ai besoin de votre aide...
Comment puis je trouver les menus hebdomadaires ? mettre les éléments nécessaires pour mon suivi...
Merci de me fournir quelques renseignements à ce sujet...