Je me presente Francine 65 ans , j'ai environ un bon 30 livres a perdre mais ou j,ai le plus de gras se trouve autour de la ceinture ou se trouve l'abdomen, je marche depuis janvier environ 30 minutes par jour, mais des fois je saute il va me falloir etre tres discipliné quel autre exercice me conseillez vous. Mon fils m'a inscrite sur fitness pal en me disant d,inscrire ce que je mangeait alors j'ai realisée que je ne mangeait pas assez et que je grignotais bcp. Et qu'en plus je suis en ménopause ca n'aide pas bcp.
Bon je vous quitte en esperant avoir qq reponses bonne fin de journée
Franclo65
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courage à toi changer ses habitudes alimentaires est vraiment la base de la réussite