J'ai pour habitude de me peser tous les jours et ce depuis quelques années et ça me permets de voir les variations de poids d'un jour à un autre pour savoir si je suis stable ou dans le rouge. Mais ça m'a aussi valu aussi des périodes découragements dans les moments ou j'étais en "rééquilibre alimentaire" en me disant "si je fais attention et que ça ne fait rien et ben autant me faire plaisir"
Je suis pourtant consciente que le poids varie beaucoup selon les hormones, la rétention d'eau, l'activité physique.. et que la plupart des "gens" préconisent plutot le fait de se peser une fois par semaine.
Alors je voulais savoir si pour vous c'est la meilleure façon de contrôler votre poids au jour le jour, ou au contraire, une mauvaise habitude à ne pas prendre?
Chakaline
Messages: 74
Messages: 74
Réponses
Par contre, à l'inverse quand je suis en déplacements, je ne peux pas me peser, et comme en plus je dois estimer ce que je mange, sans pouvoir mesurer les quantités, je dois dire que je flippe un peu sans cette info,
C'est moins stressant, et on voit vraiment le changement en + ou en -; à ce moment il faut agir ou continuer
Perso, je me père tous les jours depuis mon enfance. Pour moi, c'est un peu comme se brosser les dents, ça fait partie de l'hygiène corporelle.
Ainsi, j'ai de l'info sur mon poids au jour le jour et je sais ce qui me provoque de la rétention ou comment va réagir mon corps quand je fais de la gym. Quand je pèse plus j'ai un ennemi à combattre et ça me stimule quand je pèse moins je suis bien contente.
Je me fiche de ce font et/ou préconisent les autres, moi, ça me convient comme çà.
D'ailleuèrs, à chaque fois que je ne me pèse plus tous les jours je prends du poids.
Après c'est chacun ses habitudes à force qu'on me rabache "ne te pèse pas tous les jours" je commencais à me poser des questions
Chacun fait comme ça lui convient. Par contre, pour moi, la pesée c'es t le matin, après être passé aux toilettes, à jeûn et en tenue d'Eve. Le poids varie de +/-1 kg dans la journée.
En fin de semaine je vois ce que j'ai fait. càd lundi à vendredi, car le WE mon alimentation diffère un peu et surtout les exercices car j'ai plus de temps.
Pour ma part, je partage l'avis de Formagique.
J'entends tout le temps qu'il ne faut pas se peser tous les jours mais je m'en cogne complètement.
Même si le poids peut énormément varier d'un jour à l'autre, c'est mon repère et ça me force à être constamment vigilante.
Par exemple, au lendemain d'un ou plusieurs repas "chargés", je me doute bien que j'aurai pris du poids mais le voir sur la balance a plus d'impact pour moi que de simplement me dire "bon je reprends mes bonnes habitudes"
Au moins en voyant la balance, ça me remet vite sur les rails et éviter les tentations du type "bon je me fais encore plaisir pour aujourd'hui et puis on verra demain"
Après chacun fait comme il veut du moment qu'il y trouve son compte.